自己练了一年多 身型有进步
但一直没达到满意的程度
前阵子还不小心伤到下背
所以决心要请教练
自己是在连锁健身房练
但有鉴于很多人说这种教练素质参差不齐
跑去问附近的私人健身房
是专门接教练课的健身房
平常没课的时候也不能自主训练
开价是12堂一期 每堂是1800元/小时
我没看到教练的素质跟经历
也还没见到教练本人
之后有预约付费体验课了
有稍微问一下体验课的流程
暖身 收操 体态调整 训练课程（说会有30分钟以上）
体态调整大意是要看你姿势 身形 关节那些的吧
我是觉得这开价有点贵
一小时包含暖身跟收操
真正锻炼的时间估计也不多
想请问要怎么评估一位教练跟价格？
这一笔钱对我来说有点多
想要付的值得有效

把钱拿去买书充实知识和上课考基础证照，把自己当作教练培养，你就是你自己的教练。

是很贵好吗！看你描述的内容就是把你当肥羊宰。

目标的合理和可达成性 方法的清楚说明跟逻辑性 实行示范的当下感受和你自己肉眼可见的成效 这三点下去着墨证照不是绝对，但是不可能有不透过跟人学习就无师自通的家伙，一个教练的学习经历还是要能够说出个明堂吧

有不少人没请教练一样练的非常好的却大有人在

不然就是花时间货比三家，不同家体验课去上上看，或者先报名几家有名教练培训机构对一般民众贩售的简单几堂基础团课上上看，有了基础知识概念的，又多接触不同风格总是会多了解什么吧

1800/堂 太贵，物理治疗师的徒手治疗约 1500-1800，

> axis 然后很好笑的，每个人都幻想自己是那样的人

教练课比有经过大学教育、国考、实习之物理治疗师还要贵并不合理。

不然你就自己暖身收操啊

你若处的地方健身氛围很好，那倒真的可以靠自己耳濡目染。请教练也不一定是那种奶妈型全程陪练，也是有那种偶尔买个一两堂点一下修正一下的。我是不相信自己闭门造车是能好到哪去，有也绝对是少数中的少数。

自己先尝试学习和操作经验也没错吧，是真的不行再请教练也不迟啊，我也不是坚持每个人都一定有天分，多方面的学习确实是必要的啊！什么幻不幻想的感觉用词过当了

你把教练都叫过来，叫他们深蹲自己的体重2倍，卧推自己的体重重量，合格的才有资格

有钱是大爷，拿出选妃的气魄叫教练出来排队让你挑

体验课本来就不会上满整堂 会有热身/评估/实作很正常但是工作室买12堂要1800/堂 真的太贵了 可以多找几家看看最简单的就是至少用眼睛找一个你想要成为的身材的教练

只看水管 或者书籍的 通常都只抓到皮毛。真正的发力稳定等等没有人指导自己根本看不出错误。光一个膝盖卡死 很多人完全不知道。不练还好 一练伤得更重更惨。

看到连锁我劝你还是不要

不知道你在哪里运动？

要CP值就不要想地点近，不响太远就不要那么care价格你家附近刚好有CP值高的那叫万忠选一的幸运我找教练就是找好教练然后问他哪里上课，每周老远过去

太贵

教练课大概只值3百元啦 是台湾一堆教练上上研习、拿证照就自我感觉良好 开始自称专业人士自学才是重点 才有能力分辨台湾教练各种鬼扯、带风向教练自己烂只能花钱买信心充值自己 还以为别人也是这样。

暖身是上课前15分钟自己先做的，上课结束后按摩拉筋的收操是自己另外做的，只要教练教过一两次后就可以自己做的。

多比较多参考，1800真的有点贵

> axis 没事，我也是在说自己》Moirae 我看过的连锁教练八成都很垃圾是没错，毕竟连锁生态养出的人就是那样，但是现在也有很多工作室是物理治疗师或者医生背景自己出来做，这种应该就还算满可靠的背景，所以也不至于说需要一竿子打翻全部人因为医生在医院只会遇到有问题的人，但是在健身房的训练可以帮人预防身体问题，很多在健康产业上游端的医生更希望推广这种预防胜于治疗的观念，所以渐渐也跑下来做

如果是莴苣直接不要买 其他就自己比较看看

1800的话我可能会要求先试教三堂 不然就是保有随时可更换教练权利

连锁的不一定差 私人的也不一定好 我觉得可能要多看看教练的资历 或是教学的方式吧 连锁的像莴苣 官网资料就蛮齐全的 而且还可以先去观察教练上课的方式再作决定 选到适合自己的教练也会比较容易一点

有争议的就跳过吧，不要以为自己运气好不会遇到，通常这种想法的过没多久就上来问民法了

蔬菜真的先不要 除非你是台币战士

1800是满贵的吧，工作室不至于那么贵

最简单评估