楼主:
philibra (philibra)
2021-01-12 22:39:32小弟是完全新手，所以入门还是先买了教练课
我买的A教练说有一点侧弯左右肌肉不平衡，右背比较紧所以要加强左边。刚刚一个路过的B教练加入讨论，说左背紧，而且右边比较宽，要嘛放松左边不然就是加强右边。
我是个大木头实在感觉不出来是酸哪侧，但矫正左右不平衡这件事每个教练作法应该不会有太大的出入才对，请问我是不是应该直接去问复健科或国术馆比较准确？
谢谢
作者:
r66 (府城彭于晏)
2021-01-12 22:44:00这种拿INBODY讲左右肌不平衡的教练 实在Zzzz
作者:
cccone (大C)
2021-01-12 22:45:00我觉得可能是教练的话术，不然侧弯就找医生照X光
作者:
r66 (府城彭于晏)
2021-01-12 22:45:00江凯杰YOUTUBE有一集可以去看 根本没那么夸张
作者: simon789789 (啊啊啊啊啊秋巴) 2021-01-12 22:53:00
侧弯正常啦 每个人都有一点
作者:
yiao (嶢)
2021-01-12 23:02:00先找能做单边的器材 比较一下两边的出力是不是真的差异很大有差异的话 先以弱的那边做到力竭 然后强的那边做一样次数
作者:
bxxl (bool)
2021-01-12 23:05:00用单手划船或拉滑轮,就能实测出力了. 不需要用猜的
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2021-01-12 23:11:00说你肌力失衡第一件是....你要想到这是话术
作者: GGdong (GGdong) 2021-01-12 23:26:00
医生vs健身教练，你觉得呢？
作者: les1988 (Toronto) 2021-01-12 23:39:00
惯用右边活动的人，多少都会有点左右肌肉不平衡，这很正常。用单边器材加强左边，平常多使用左边，不要翘二郎腿
作者: foamy 2021-01-13 00:12:00
菜鸡是要肌力失衡什么啦... 两个教练都有问题
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-01-13 00:13:00根本没差直接两边都练就好
教练话就业务嘴 听听就算了推课第一招：肌力失衡 笑死
他只有看数据吗？还是实际做了什么测试？连实际测试都没有，就只是在唬烂你罢了观察现象 推论 验证推论是否成立 这很基本吧 人体那么复杂 神经 肌肉 骨骼 上下交叉影响 一个现象都有好几种原因，怎么可能脑补就知道什么状况
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2021-01-13 01:52:00他有没有画一个C型给你看
作者:
solshaer (娃娃脸杀手)
2021-01-13 02:06:00喇叭失衡啦
作者:
MicroGG (La New总冠军)
2021-01-13 04:57:00XD
作者:
cupG (CupG)
2021-01-13 05:15:00如果你新手，就没差，肌肉都少哪有平衡的问题
作者:
w6010946 (Duduru)
2021-01-13 06:31:00教练的话真的听听就好 等到台湾的教练最低执业门槛有医师的1/10我觉得才有机会在这之前有任何健康上的疑虑一律建议先找医师或物理治疗师
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2021-01-13 07:47:00
选奶大的
作者:
kyo76312 (餅乾)
2021-01-13 08:32:00WG?
作者:
ahadears (.....)
2021-01-13 08:59:00我说句中肯的话你国文考20分 数学考18分要加强哪一个？废话当然是都加强 两边都要练 久了就平衡了
作者: zplus 2021-01-13 09:12:00
教练有请你做Adam's前弯测试吗?还是有照X光算cobb's angle如果都没有他怎么能下这个诊断?用inbody讲左右不平衡这种话术就算了,还扯到侧弯
作者: CO2 (吸呕吐) 2021-01-13 10:21:00
就算是健美比赛 选手都不可能两边都一样大肌肉
作者:
kuloda (kuloda)
2021-01-13 10:40:00两边都放松，两边都训练呀
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-01-13 12:11:00掺在一起做成撒尿牛丸啊
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2021-01-13 12:21:00两个都在搞笑......
作者:
wegblon (恢恢)
2021-01-13 14:22:00都放松 训练量右边配合左边 不要偏重某边训练 让左边慢慢跟上右边
作者:
tengsan (大堂小轩)
2021-01-13 18:20:00我听过的建议还是两边一起练只是强边要迁就弱边
作者:
wj1009 (wj1009)
2021-01-13 21:32:00再找个教练C, 少数服从多数
作者: pibidiq (久米) 2021-01-14 00:29:00
去问物理治疗师比较准 还会帮你放松跟推沾黏
作者: awflamming (一群) 2021-01-14 10:09:00
两边都练啊
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2021-01-15 09:17:00物理治疗+1 比复健医师好一百倍
作者:
hilemon (柠檬哈哈哈!!)
2021-01-15 23:21:00两边一起练 久了就感觉不出差距了
老实说我觉得没有物理治疗师资格或医师资格的教练，再厉害也不应该去碰触医疗端的东西，建议还是找有运动医学背景的物理治疗师吧，真正的原因是需要专业人员来测试处理的