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[问题] 两个教练给的建议完全相反怎么办？

楼主: philibra (philibra)   2021-01-12 22:39:32
小弟是完全新手，所以入门还是先买了教练课
我买的A教练说有一点侧弯左右肌肉不平衡，右背比较紧所以要加强左边。刚刚一个路过的B教练加入讨论，说左背紧，而且右边比较宽，要嘛放松左边不然就是加强右边。
我是个大木头实在感觉不出来是酸哪侧，但矫正左右不平衡这件事每个教练作法应该不会有太大的出入才对，请问我是不是应该直接去问复健科或国术馆比较准确？
谢谢
作者: bsb740817 (elaine)   2021-01-12 22:42:00
很担心就去看医师，照X光最准
作者: r66 (府城彭于晏)   2021-01-12 22:44:00
这种拿INBODY讲左右肌不平衡的教练 实在Zzzz
作者: cccone (大C)   2021-01-12 22:45:00
我觉得可能是教练的话术，不然侧弯就找医生照X光
作者: r66 (府城彭于晏)   2021-01-12 22:45:00
江凯杰YOUTUBE有一集可以去看 根本没那么夸张
作者: simon789789 (啊啊啊啊啊秋巴)   2021-01-12 22:53:00
侧弯正常啦 每个人都有一点
作者: yiao (嶢)   2021-01-12 23:02:00
先找能做单边的器材 比较一下两边的出力是不是真的差异很大有差异的话 先以弱的那边做到力竭 然后强的那边做一样次数
作者: bxxl (bool)   2021-01-12 23:05:00
用单手划船或拉滑轮,就能实测出力了. 不需要用猜的
作者: sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)   2021-01-12 23:11:00
说你肌力失衡第一件是....你要想到这是话术
作者: allen73420 (习惯)   2021-01-12 23:24:00
我比较相信医师
作者: GGdong (GGdong)   2021-01-12 23:26:00
医生vs健身教练，你觉得呢？
作者: les1988 (Toronto)   2021-01-12 23:39:00
惯用右边活动的人，多少都会有点左右肌肉不平衡，这很正常。用单边器材加强左边，平常多使用左边，不要翘二郎腿
作者: hsnufuji   2021-01-13 00:04:00
侧弯和肌肉失衡是两件事吧...
作者: a1121210 (蔗虾饺)   2021-01-13 00:11:00
物理治疗师摸肌肉比较清楚
作者: foamy   2021-01-13 00:12:00
菜鸡是要肌力失衡什么啦... 两个教练都有问题
作者: chigo520 (CHIGO)   2021-01-13 00:13:00
根本没差直接两边都练就好
作者: ghostforever (呃)   2021-01-13 00:19:00
你信不信那两个教练自己身上一定也有"失衡"的地方
作者: panzer1224 (panzer1224)   2021-01-13 00:57:00
教练话就业务嘴 听听就算了推课第一招：肌力失衡 笑死
作者: loom0et0bust (十五夜澪人)   2021-01-13 01:23:00
他只有看数据吗？还是实际做了什么测试？连实际测试都没有，就只是在唬烂你罢了观察现象 推论 验证推论是否成立 这很基本吧 人体那么复杂 神经 肌肉 骨骼 上下交叉影响 一个现象都有好几种原因，怎么可能脑补就知道什么状况
作者: wedman (維麵)   2021-01-13 01:52:00
他有没有画一个C型给你看
作者: solshaer (娃娃脸杀手)   2021-01-13 02:06:00
喇叭失衡啦
作者: MicroGG (La New总冠军)   2021-01-13 04:57:00
XD
作者: cupG (CupG)   2021-01-13 05:15:00
如果你新手，就没差，肌肉都少哪有平衡的问题
作者: w6010946 (Duduru)   2021-01-13 06:31:00
教练的话真的听听就好 等到台湾的教练最低执业门槛有医师的1/10我觉得才有机会在这之前有任何健康上的疑虑一律建议先找医师或物理治疗师
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught)   2021-01-13 07:47:00
选奶大的
作者: kyo76312 (餅乾)   2021-01-13 08:32:00
WG?
作者: ahadears (.....)   2021-01-13 08:59:00
我说句中肯的话你国文考20分 数学考18分要加强哪一个？废话当然是都加强 两边都要练 久了就平衡了
作者: zplus   2021-01-13 09:12:00
教练有请你做Adam's前弯测试吗?还是有照X光算cobb's angle如果都没有他怎么能下这个诊断?用inbody讲左右不平衡这种话术就算了,还扯到侧弯
作者: adolph666 (GGOne)   2021-01-13 09:23:00
肌力失衡不是很正常吗?XD
作者: weltschmerz (威尔特斯克˙闷死)   2021-01-13 09:39:00
你惯用手脚一定强一咪咪 懂吗？你一定失衡
作者: adolph666 (GGOne)   2021-01-13 09:43:00
你先反问教练有没有失衡 帮他矫正
作者: CO2 (吸呕吐)   2021-01-13 10:21:00
就算是健美比赛 选手都不可能两边都一样大肌肉
作者: bandit12344 (老船长)   2021-01-13 10:37:00
换健身房Zzz
作者: kuloda (kuloda)   2021-01-13 10:40:00
两边都放松，两边都训练呀
作者: Ethan45 (Electronic Music)   2021-01-13 12:11:00
掺在一起做成撒尿牛丸啊
作者: manson666 (The Air I Breathe)   2021-01-13 12:21:00
两个都在搞笑......
作者: wegblon (恢恢)   2021-01-13 14:22:00
都放松 训练量右边配合左边 不要偏重某边训练 让左边慢慢跟上右边
作者: jeffreyhu (无正常)   2021-01-13 16:10:00
不清楚的事找物理治疗就知道了
作者: tengsan (大堂小轩)   2021-01-13 18:20:00
我听过的建议还是两边一起练只是强边要迁就弱边
作者: wj1009 (wj1009)   2021-01-13 21:32:00
再找个教练C, 少数服从多数
作者: pibidiq (久米)   2021-01-14 00:29:00
去问物理治疗师比较准 还会帮你放松跟推沾黏
作者: awflamming (一群)   2021-01-14 10:09:00
两边都练啊
作者: bettybuy (什么事都叫我分心)   2021-01-15 09:17:00
物理治疗+1 比复健医师好一百倍
作者: hilemon (柠檬哈哈哈!!)   2021-01-15 23:21:00
两边一起练 久了就感觉不出差距了
作者: jisen91827 (Jisen)   2021-01-18 11:30:00
老实说我觉得没有物理治疗师资格或医师资格的教练，再厉害也不应该去碰触医疗端的东西，建议还是找有运动医学背景的物理治疗师吧，真正的原因是需要专业人员来测试处理的
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