之前准备报考证照时,从版上爬了很多心得文,
自己考过想说可以用比较的方式来分享这两家的一些差异。
网页排版版本:
https://www.gazispace.com/note/nasm-ace-comparison-1
■ 前言
私人教练的四大证照机构是 ACSM、NSCA、NASM、ACE,
本文分享个人先前考取 NASM-CPT 跟 ACE-CPT 的自学经验。
※ CPT = certified personal trainer,认证私人教练
先讲重点,如果要自学的话,要有基本的英文阅读能力,
有些机构有提供中文试题,不过碰到翻译不顺的话会很崩溃;
两家的证照都是先取得 CPR+AED 证照,就可以考正式考试,
考试分数通过门槛就可以取得证书(certificate);
学习资源(教材、小考等等)其实都是非必要完成。
不过这两家的私人教练证照都有美国 NCCA
(National Commission for Certifying Agencies,国家认证机构委员会)的认证,
虽然可以透过线上自学,但正式的认证考试一定要有官方监考,
且考题具有一定的鉴别度。
注:这两张证照在全美报考的及格率依据网络资料都在 50% 多,
台湾比较常见的是 ACE 培训机构,其课程宣传的及格率大概是 80% 左右。
接下来说心得。就我个人来说,一个健身教练的技能可以分成几个领域:
●运动指导:体适能评估、动作学习、体适能训练、功能性训练、矫正训练、……
●运动表现:专项训练、运动营养、……
●健康管理:风险评估、特殊族群指导、体重管理、饮食建议、……
●行为改变:指导学员愿意开始好的习惯并坚持下去。
●生涯发展:包含法律、商业方面相关技能。