※ 引述《safelove (安全的爱)》之铭言：
: https://www.edh.tw/article/20469
: 这篇文章已经蛮久了，
: 但很多人还是没这个概念。
: 2018年9月登载于期刊《梅奥诊所学报（Mayo Clinic Proceedings）》之中。研究结果显
: 示，比起久坐不运动的族群，下列运动会让平均余命有不同程度的增加：
: 网球＋9.7年。
: 羽毛球＋5.2年。
: 足球＋4.7年。
: 骑脚踏车＋3.7年。
: 游泳＋3.4年。
: 慢跑＋3.2年。
: 体操等轻度运动＋3.1年。
: 健身房运动（health club activities）＋1.5年。
麻烦不要拿这篇文章来比较 有氧 和 重训 对老年人平均余命的增加好吗？
这么喜欢用论文来学术讨论，麻烦请看论文本文，不要看什么健康杂志的报导…
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30193744/
这是pubmed的原文联结，全文是付费阅读，不过机关学校应该都有购买
本文在研究方法中就注明
"健身房运动"：health club activities
(eg, treadmill, elliptical trainer, and weights)
明明就包括跑步机、椭圆机和重量训练
在没有提到健身房运动各项器材的使用比例下，
是没有办法讨论 有氧 和 重训 的效果比较的。
: 之前这个话题，我已经吵过了，
: 但是吵的心很累，
: 因为我拿的是科学证据，
要拿科学证据之前，还是好好把证据的全文看过吧…
: 但很多人却一直用想像和感觉反驳，
: 根本不在同一个基准上，
: 自然也就难以沟通。
: 所以，懂的人就懂吧，
: 至于不认同的，
: 除非你能拿出更好的科学证据，
: 否则只是用你的想像和感觉，
: 讲一些理论和推测，
: 我也懒得和你多争辩了。
: 我常讲，要保持愚昧跟无知，
: 也是生为人类的自由，
: 我会予以尊重。