我想原po应该是想知道如何透过健身来增加伏地挺身次数？
我认为伏地挺身就是一个专项肌耐力训练，姑且不谈动作标准什么的，想做多下就是每天
练习就对了
我自己当兵新训的时候测验是20出头下，下部队之后每天洗澡前固定做一回合（没错只做
一回合）伏地挺身做到力竭，次数慢慢增加，到一次可以50下就没再往上加了
之后就是固定每天洗澡前50下，快退伍时下基地测验做了100个（当时只有拿一包卫生纸
放在每个人前面地板上，下巴碰到再起来算一下，但我自认姿势还算标准啦QQ）整个过程
应该半年左右，毕竟当兵也才11个月扣掉新训
退伍后才开始接触健身房，当时卧推8rm我记得是40公斤；现在我卧推8rm是90公斤，但有
时候尝试伏地挺身做到40个左右就觉得很吃力了
所以想增加伏地挺身次数就是把它当专项运动每天练，慢慢就会增加了