各位壮男美女们，
在下小资女最近开始要增肌，同事突然请大家喝下午茶，请问可以喝珍奶吗？
性别：女
体重：50.3
身高：160
体脂：26%
https://i.imgur.com/zgpFieY.jpg
作者:
ccugoo (小麦)
2020-10-23 16:01:00不行 喝了之前练的都白费了
作者:
obov5116 (yasun)
2020-10-23 16:01:00楼下嘘谁要看珍奶图
我都点珍奶无糖去冰去珍珠不要奶回来自己加三匙乳清，这样喝没什么问题
作者: elliswu 2020-10-23 16:18:00
喝啊
作者:
ssabjm 2020-10-23 16:22:00认真回我增肌期减脂期都会喝黑糖珍珠鲜奶
作者:
JieFu (杰夫好肉JF'Low)
2020-10-23 16:24:00认真问 为什么不能喝
楼上neiltsang已构成性骚扰了 原po建议提告
作者:
alloc (韭菜)
2020-10-23 16:27:00有珍奶怎么能少了鸡排
PussySucker你的ID才是性骚扰 笑死 豆浆蛋白就高阿你这种没有在练的来这里闹 楚哥怕怕><
作者:
KobeNi (浩呆)
2020-10-23 16:31:00喝啦，哪次不喝
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2020-10-23 16:35:00要增肌 碳水怎么可以少
原po去提告他的话po出三联单我汇NTD500当车马费给您
千万别喝 上次有个板友不小心喝了一小口珍奶 结果就
作者:
y0707186 (新阿姆斯特旋风喷射阿姆)
2020-10-23 16:48:00练成馆长
作者: KANSANSIOU (我爱C罩杯不爱C++) 2020-10-23 16:53:00
手打豆浆 臭惹吗
作者: JKL218 2020-10-23 17:25:00
手打豆浆还有解释的余地 很难告赢的
作者:
qb110425 (qb425110)
2020-10-23 17:27:00为啥不能喝
作者: pp096127 (harmony) 2020-10-23 17:34:00
为啥不能喝豆浆 触动你敏感神经囉呵呵
作者:
lp1417 (想闻你腋下)
2020-10-23 17:41:00我每天都喝豆浆
作者: EulerFormula (Euler) 2020-10-23 17:52:00
可以增重 不一定增肌就是了
作者:
Audien (Audien168421)
2020-10-23 17:54:00不要喝的话 送给我 谢谢
作者: Astringent (樱羽绵眠) 2020-10-23 17:54:00
偶尔喝又没关系 妳没有要比赛在意这么多干嘛
作者:
GetMoney (GetMoney)
2020-10-23 17:55:00自称小妹发废文，一堆菜逼八音量比教召上战场还大.....
作者:
lafayee (Lafayee)
2020-10-23 18:18:00xxxxxsucker你的id让我很不舒服
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2020-10-23 18:54:00你有特别需要干净增肌吗？如果没有的话，蛋白质吃够练够，剩下随便
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-10-23 20:15:00每天都喝再说
作者:
askker (askker)
2020-10-23 20:38:00可以增脂
作者:
otakunan (长颈鹿妈妈)
2020-10-23 20:42:00不行，至少要配一片鸡排
作者: happyrvll 2020-10-23 20:57:00
快点提告 我想看笑话
作者:
senils (悠然见南山)
2020-10-23 21:02:00喝豆浆也要告？？早餐店全都让你告好了
作者:
eq0eq (安猪)
2020-10-23 21:36:00喝
作者:
drj59 (医生杰森)
2020-10-23 21:47:00那我是不是先告你ID
作者:
ZBeta (阿塔)
2020-10-23 21:59:00喝 我通常会配盐酥鸡 九层塔多一点
作者:
boy1031 (泽泽)
2020-10-23 22:05:00可以啊 妳太瘦了，160/100差不多，珍奶每天五杯持续一年可达标，加油啦
作者: Tomsen (汤神) 2020-10-23 22:10:00
喝杯珍奶也要告来告去 不要这么火爆
作者:
vovzz (随心所欲)
2020-10-23 22:31:00不行 会白练
作者: TosakaSakura 2020-10-23 22:37:00
当然不能喝啊，记得道谢退还给你同事，健身人生活饮食都很严格，本就很难交朋友你不知道？
作者:
pisser (溺者)
2020-10-23 23:06:00你都有图片了，不就是买了吗@@？
作者: jerry10127 2020-10-23 23:27:00
建议至少喝3杯才有用
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2020-10-24 00:20:00你爽就好
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-10-24 00:24:00
两倍糖
作者:
rainshow (被偷走的那三年)
2020-10-24 00:49:00这种废文这么多推我以为有珍奶图结果给我看珍奶图，要吉都7414
作者: CO2 (吸呕吐) 2020-10-24 03:55:00
500太少
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2020-10-24 05:42:00珍珠乳清还可以吧，珍珠就只是热量高，但不会影响肌力训练
作者:
xiaoyao (改变)
2020-10-24 11:31:00捐给游民啊
热量算好 营养素抓好 减脂也可以喝我连备赛都在喝了
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2020-10-24 16:31:00每个人对精致淀粉的反应不同，要试试看才知道
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-10-24 20:09:00热量算好就好，我自己是不喝刚热量加工食物就是易成瘾
作者: anotherlife (barney) 2020-10-24 22:55:00
笑死才出500先存到5万再建议别人吧
珍珠鲜奶茶无糖，有蛋白质有淀粉，但运动量不大还是不要这么搞比较好。
作者:
shakeM (抖)
2020-10-27 10:52:00喝阿补充蛋白质