※ 引述《dmezspk (回不去的时光)》之铭言：
: 小弟因为之前手肘受伤已经两年没好好运动了
: 最近碍于体重与体脂肪超高所以想重新运动
: 目前在家做伏地挺身发现第一组最多就50下
: 第二组可能只剩30下 然后第三到五组分别是20
: 常常听朋友说他们当兵时候一个基数就是100-200
: 小弟想增加伏地挺身次数不知道该如何训练
: 谢谢大家。目前体重87公斤 体脂肪28的肥宅
: https://i.imgur.com/GqXt0xb.jpg
: https://i.imgur.com/rvc0hM9.jpg
:

连续吗

怎么感觉天下第一唬烂大赛要开始了

恩恩 先洗澡

我之前一口气可以做五百下，单手50下。但久没做现在差不多十下就力竭

我一次300下不是问题 标准直上直下 做完刚好就睡醒了

我上次做伏地挺身是国小的时候 那时候体力很好 做到现在都还没停 很多人都不相信 但我是说真的

我学生时期都玩真的大老二 难过我现在做不到单手15下

当兵伏地挺身哪有几次是标准的 都嘛能过就好

这么会画唬烂肯定有好好的当过兵。