有啦
其实我也有这个问题
小弟目前三项如下
S:200
B:120
D:240
BW:85
卧推只有硬举的一半真是吓死我
但后来我去找教练之后
他跟我说我的背跟胸不差
卧推上不去不是因为肩膀还是三头太弱
而是因为没有善用leg drive 核心也没稳固
所以单纯靠上半身的力量不够且不稳
（于是我最近都在改姿势QQ）
如果你觉得你的卧推太烂
看要不要去找个教练
搞不好可以发现你卧推上不去的原因
就这样：）
哇这三项数字跟我以前几乎一模一样XD 不过我的状况是下肢肌肉量比上肢多很多 所以没办法
巨兽级 大大能上个身材图吗? 想知道这个等级的身材
作者:
jsulut (哈哈哈)
2020-08-04 04:11:00如果你卧推跟硬举重量一样才吓死人
卧推跟你一样 但是我深蹲硬举才130跟140 差距真大
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-08-04 14:04:00初学入门进阶优秀精英大师怪物传说，大概就优秀等级吧！
作者:
filet (无力中)
2020-08-04 14:32:00看完国外那分组，真的觉得世界上怪物太多，能到advance在台湾都是健身房的超巨等级了。