不管你几岁，你从出生到现在应该都是用脚走路吧!
自然脚当然就会比较强阿!
三个月健身就还在幼幼班
你担心的话上半身多排一点下半身一般般玩个一两年应该就会比较接近了
比较还是用同样单位比较
例如KG VS KG, lb Vs lb
你的胸推有没有含杠? 如果含杠40KG跟你所谓腿推140lb(63KG)
这样只差20根本就没问题
进步慢就要看你吃什么?举的重量有没有足够?睡得够不够都有影响
※ 引述《yanyan8852 (就让这首歌)》之铭言：
: 不知道有没有人跟我有一样的疑惑
: 从我健身到现在一直有持续可以说算是整整三个月
: 腿从 70lb 进步到腿推可以到 140lb
: 臀桥可以到 120lb - 140lb
: 有个压在肩膀上腿蹲可以到 450lb
: 总体来说臀腿是蛮有力的
: 但是上半身就弱到爆
: 上半身胸推 20kg
: 分离式顶多 10kg
: 手就不用说了
: 背的话也差不多跟胸一样
: 进步幅度很慢，常常维持在同一个重量推不上
: 一周训练量约五天
: 安排是
: 胸肩、腿、背手、腿、背手或胸肩泽ㄧ
: 三个月下来上半身浮动真的超级差啊～
: 好苦恼@[email protected]
: 另外也想问一下，桥臀重量加上去的时候都可以接受，结果回家骨盆两侧两块黑青是正常
: 的吗？！