楼主:
rnd1017 (低调)
2020-07-31 18:32:36大家好，小弟有位女性友人近日加入健身行列，
希望可以增加肌肉量，练点线条。
但问题在于她的工作型态，营养很难充分摄取，
尤其是蛋白质的摄取似乎不太够
我推荐她喝可以乳清补充蛋白质，才知道她还对牛奶过敏QQ
有爬文跟Google了一些资料，分离式乳清似乎可以尝试看看，
但感觉还是要神农尝百草亲身试过才知道会不会过敏...
也许我已经把答案讲出来了，但还是想跟板上大大们请益看看，
不知道有没有一样牛奶过敏，或是乳糖不耐症的板友可以分享一下，
感激不尽！
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-07-31 18:45:00可考虑植物性的
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-07-31 18:52:00买植物的吧 不要冒险 过敏比较危险
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2020-07-31 19:10:00乳糖不耐喝分离的！而且莫名一阵子喝鲜奶也没事了
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-07-31 19:13:00乳糖不耐可以试试 但过敏千万要注意 有些人吃到过敏食物可能会死的 不知道他过敏反应是什么
作者: harrylin1158 (想到再打) 2020-07-31 19:46:00
改豆浆吧，乳制品很多环境过敏源，到时候过敏涯起来叫你负责她后半生
作者:
vendee (外面好危险)
2020-07-31 19:51:00有乳糖不耐，喝On分离式的没问题，但on非分离就看情况
作者:
wuheroin (我有女友你没有)
2020-07-31 20:51:00乳糖不耐跟牛奶过敏是两回事……
作者: u4al6ej94 (阿怪) 2020-07-31 22:17:00
我因为皮肤痘痘的问题，也是不能喝乳制品，我前几天订了myprotein 的植物性透明高蛋白，等真的喝完了再来分享
作者:
HauLai (fever)
2020-08-01 11:08:00豆浆要喝到一定的量才有可能女乳症，而且是每天喝。
作者:
juor2 ((－^－))
2020-08-01 13:56:00分离 大豆
作者:
xuann6 (Xuan)
2020-08-01 14:58:00我就是过敏直接改喝植物性的不过真的很难喝
认真回，食物过敏跟药物过敏一但确定有，就是不要碰相关食物跟药物，会死人的，请不要轻视
作者:
kissung (天堂鸦)
2020-08-03 02:15:00义美无糖豆浆
作者:
Weirpg (许先生)
2020-08-04 21:01:00我是喝乳清会长痘，改喝myp的分离腕豆蛋白粉还有一个牌子蔬特罗腕豆蛋白，好像也不错，但是价格比myp贵1倍多，不知道贵在哪
作者:
zarados (ner)
2020-08-06 22:03:00讲真的 我不要喝 换豆浆or植物性蛋白