如题，是帮朋友找寻
朋友有乳糖不耐问题
但因过瘦，所以要找高热量
但寻找很久都找不到
想请各位介绍一下
或有其他的建议也请各位帮帮忙
感谢
作者: ilovezelda (戴绿帽的林克) 2020-06-14 21:02:00
好市多就有卖植物蛋白粉了
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-14 21:28:00分离式乳清水解乳清都适合，我也是乳糖不耐症。要高热量就再去买葡萄糖，很多增肌粉也只是套葡萄糖。
作者: bdchenn 2020-06-14 21:29:00
要多摄取热量多吃其他东西就好了 不用买高热量乳清 浪费钱也没什么营养
作者: CO2 (吸呕吐) 2020-06-14 22:29:00
我也有不耐 都喝on分离不用浪费钱买高容量热量过瘦就增肌 不是增肥
我超级严重的乳糖不耐，一开始喝on还是拉，这半年多改all in发现新天地（口味多，除非一天喝三包以上不然都没问题）
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2020-06-15 07:45:00乳糖不耐可以训练，多喝就好了
作者:
sumton (CHCH)
2020-06-15 08:09:00楼上，这种话不要乱说..运气肚子好习惯运气不好肠胃病变
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-15 08:27:00我看了肌力训练圣经里面的增肌指南，作者建议一天喝一加仑的全脂牛奶，作者也说会慢慢适应，我坚持了一个月，狂拉了一个月，果断放弃全脂奶，改喝回分离乳清，头好壮壮。
作者:
sumton (CHCH)
2020-06-15 08:32:00所以真的有研究表示可以无风险改善（认真问？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-15 08:37:00没乳糖不耐的才有所谓的适应期，头几次拉完就没事了。像我有不耐的，就算静脉注射用鼻子吸都没用XD
作者: patentshit (patentshit) 2020-06-15 12:16:00
我是喝鲜乳就会拉到怀疑人生，但是喝浓缩乳清就没问题了，浓缩乳清的乳糖含量已经算很低了
作者:
ppc ( )
2020-06-15 20:52:00看来我没有乳糖不耐 之前刚恢复喝牛奶 喝不少 真的容易拉现在不会了
作者:
amALu (Luia)
2020-06-15 22:39:00喝牛奶鲜奶茶都拉 我都喝分离不会拉~~
作者: wetland (dox) 2020-06-16 00:23:00
所以乳糖不耐症到底能不能适应啊？
作者:
csop (母猪母猪 夜里哭哭)
2020-06-16 14:00:00on必拉..
从小喝牛奶拉到大，喝costco卖的on分离没问题
我乳糖不耐，但挑鲜乳 牧场生乳自己煮的不会拉 星巴克会拉 其他鲜乳 太多也会