自从开始健身到一阵，渐渐的重量加上去后
发现有高低差的部位有肩膀，尤其看镜子在引体向上时
左边的肩膀会比右边的高那么一点
可是自己出力感觉是差不多的
蹲重量或者腿蹬机那种，也是感觉左腿会比较偏一点
不知道是不是类似握推有些人左边出力就比较不同导致偏
但练的时候出力感觉就觉得差不多
可是看镜子就会不同等高
这个是要靠加强左边强度扳回还是?
作者: CO2 (吸呕吐) 2020-06-13 21:27:00
我也有高低肩 （哑铃肩推时）
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2020-06-13 23:18:00通常会建议放松吧
没有人是100%对称的，再熟练身体结构左右边先天也有误差
比较高的是否非惯用边(手)，若是的话有受伤风险需立即降重，我之前就是因为肩推大重量时非惯用边比较弱会不自觉用肩膀其他部位代偿，导致弱边肩关节唇受伤补充一下，我就是练大重量哑铃肩推时会高低肩，弱边会比较高，这样久了是会受伤的
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2020-06-14 11:48:00脚底受力 ->骨盆 ->脊椎 先去咨询物治师给他评估基本上每个人都有 多与少 影响程度大不大问题通常是从日常从小养成的 身体骨骼像楼房 地基歪了为了平衡 楼上每一层自然就不断左歪右歪筋膜肌肉张力也会因为因为这样对称一松一紧 所以不只要处理骨骼回到正位 也要一直一直配合训练周期 让筋膜、肌腱回到原有可以拉长的弹性