各位巨巨好
之前量INBODY 发现两边有些差异
后来都尽量用单边训练
杠铃卧推跟划船都改哑铃
实际操作一段时间后
发现大肌群胸背的卧推划船等等
左右手两边的次数没什么差
但是像三头 二头 三角这种 次数就差蛮多的
同样重量做 左右手大概会差四下以上
这是说明我失衡的是手臂 不是大肌群吗?
谢谢
作者:
johdju88 (阿姆斯雷龙)
2020-05-31 23:51:00几年了还在问这个问题 可以长进点吗
不能问，板关掉算了。有的人不知道修养练到哪里去了。
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-01 10:54:00不知道，都有可能，不用客气。
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-06-01 12:14:00哑铃 滑轮 机械动作 如果不是一定要对称进行的 就弱边先练 对称进行的动作其实还是可能因为你自己的动作不协调或代偿 导致单边吃重 但自己感觉不出来
作者: a224996 (绿茶) 2020-06-01 12:32:00
推六楼 直接一个打脸
作者:
leafgg (leaf)
2020-06-01 13:01:001楼有够双面人 真恶心
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-06-01 14:24:00
笑死，一楼偏激废文仔
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-06-01 14:48:00笑死
作者:
dl123 (寂静的等待)
2020-06-01 15:23:00哈哈
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-06-01 16:48:00一楼真优质
作者: justin82915 (hsuzh) 2020-06-01 16:50:00
看一次笑一次
作者:
GetMoney (GetMoney)
2020-06-01 17:52:00建议一楼去八卦，只要没人身攻击，随你吐嘈
作者: ms19889120 (apple) 2020-06-01 18:09:00
一楼笑死 被抓包
作者:
wwj3924 (您的笔名或绰号)
2020-06-01 19:32:00以为来到joke版
作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-06-01 19:52:00
一楼严以对人、宽以对己~母汤喔
作者:
beams156 (beams)
2020-06-01 23:01:00笑死一楼在反串吧
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2020-06-02 06:08:00哈哈哈 反正我很闲
作者: m82616 2020-06-02 13:26:00
一楼反串成功
作者:
johdju88 (阿姆斯雷龙)
2020-06-02 16:00:00怎 这就是基础文 op文啊 再嘘：）
作者:
wuheroin (我有女友你没有)
2020-06-03 02:07:00可以做成签名档了