[问题] 伏地挺身器比较累？ NightStick PTT批踢踢实业坊

楼主: NightStick (棍哥) 2019-11-08 13:38:30

伏地挺身一直都是徒手作
那天去家乐福看伏地挺身器
就拿一个来玩玩看
结果吓一跳居然比平常累
假设徒手在地板作可以一口气做60下
用伏地挺身器大约只能作40下就很累
请问为什么会这样
是我的错觉吗？
后来不信邪就买一个回家玩
也还是一样的结果
示意图：http://0rz.tw/VHtNM

作者: soulboy330 (soulboy) 2019-11-08 13:39:00

多那一段行程差很多

作者: onezillion (宝贝) 2019-11-08 14:08:00

我用这个比徒手轻松，感觉是习惯问题

作者: gigi030507 (火页火页) 2019-11-08 14:22:00

因为你浪费握力啊

作者: wen12305 (偏乡替代役) 2019-11-08 14:38:00

我用这个是因为手不想碰到脏脏的地板而已

作者: leoth (小猫) 2019-11-08 14:57:00

手掌支撑力比较轻松，握著比较吃力

作者: ru04d93 (奸臣) 2019-11-08 16:20:00

手腕有旧伤撑著会痛我都用这个比较不痛

作者: mardrea (和忠) 2019-11-08 16:43:00

因为这个胸肌会更下去你也可以拿两张椅子一手撑一个让胸肌下到空的地方你会发现更累

作者: myth0422 2019-11-08 16:59:00

行程更长当然累

作者: handsomemama (清国少爷) 2019-11-08 17:03:00

指掌错位以后也是用这个在家练

作者: DWR (罗杰) 2019-11-08 17:17:00

因为握力啊伏地挺身最后几下一定有用手臂代偿的

作者: CKwilliam (台中一条虫) 2019-11-08 17:51:00

一口气做60下好强QQ

作者: ap926044 (法号失智) 2019-11-08 18:44:00

就跟哑铃福地起身一样多一段行程

作者: kevin1017 (甘蔗) 2019-11-08 19:11:00

用这个练会比传统练到的部位多吗

作者: shields5566 (盾牌56) 2019-11-08 19:17:00

你可以做比较深一点

作者: hdw 2019-11-09 08:53:00

伏地挺身器的最大好处是，可以轻松练单手伏地挺身徒手的话很容易失去平衡导致姿势很诡异

作者: jjer (CCC~) 2019-11-10 10:55:00

做不到你的一半

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