各位前辈好。
小弟受限自身环境条件而选择在家徒手健身。
说是健身，其实菜单也就是找网络介绍的，
然后份量减半，就自以为愉快地开始练习了 XD
然而，四天前，家里大扫除时，难免要搬东搬西，
可能不小心压到还是拉到，
右手手腕就开始隐隐作痛。
至今状况是：
* 平常几乎没事
* 转动手腕时，才会有些许异样感
* 压掌时，就会痛
* 搬重物时，腕关节有点无力。
那小弟就有疑惑了：
现在要怎么继续健身呢？
a. 都暂停？
b. 扣掉手腕相关的不做，所以先集中做仰卧起坐和跑步就好？
c. 寻找其他能练胸和臂的运动项目替代 伏地挺身，其他菜单不变？
d. 维持原样继续练，只是 伏地挺身 的份量再减半
小弟私心最想选 c 啦，
但我真的不知道 不动右手手腕 又怎能怎么练到 胸/臂 呢？
有劳请各位前辈不吝指导建议，
感恩~