楼主:
ot15 (新心)
2019-05-24 20:41:13大家好
小弟有在健身
但是本身是健身知识外行人
我是在台中全真金典健身的
我这家健身房有一个好像是富二代的公子哥
每次只有上私人教练课才会看到人影
因为有经过教练的专业训练
他虽然体型很一般，但感觉很壮，重训的重量都是我的两三倍 @@
******************
所以我突然有一个小问题
我知道很多人都希望肌肉越大越好
但是我今天想问的是
有没有可能“经过特殊种类的训练方式”，结果肌肉不大但是肌肉强度很强？
就像是日本漫画<猎人>里的小杰和奇犽一样，身材不壮硕，但是其实身体很壮
******************
有可能吗？
谢谢
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-05-24 20:45:00奇犽打蚁王那段..超级壮好吗
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-05-24 20:45:00神经刺激 健力课表至于两三倍 你确定不是自己太弱吗？O_O"
作者:
kai3368 (人间失格)
2019-05-24 20:46:00他要问的问题应该是可以不是很壮但是力量很强吗?
作者: ysz0000 (建林) 2019-05-24 20:49:00
黑魔法师
作者:
voohong (vhlhong)
2019-05-24 20:50:00你看剑心龙锤闪可以打飞大块头
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-05-24 20:59:00你是说杰森史塔森那样吗？看起来不会上半身很夸张这样。
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-05-24 21:00:00我知道很多人觉得健力那种体型不好看，但想练成那样那样不容易的，不用太担心。
作者:
geen (学着快乐)
2019-05-24 21:01:00当然有啊 体脂低 线条切割明显 还是觉得壮
作者:
r0ck123 (r0ck)
2019-05-24 21:04:00就是换个说法的不想练太壮吗XDD
作者:
music120 (梦想与幻想之间 是现实)
2019-05-24 21:19:00李小龙吧 不过力量不大 他重视速度的
作者:
emip (遇到疯狗)
2019-05-24 21:22:00现实是练越大 切割度相对就会越差 看起来可能就体型一般甚至你会觉得肥 至于现在那些一两年就大块又超明显的麻..
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-05-24 21:26:00就是非易胖体质的人练健力，瘦瘦的但力量很大健力主要力量来源是神经号召，可能跟你一样的肌肉却能发挥你两倍的力量
作者: cumafrank (cumafrank) 2019-05-24 21:32:00
如果推20 三倍可能满简单的
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-05-24 21:33:00攀岩啊 两根手指捏死你
作者:
guest0079 (SpongeBob SquarePants)
2019-05-24 21:36:00那就要练内功啊 来跟师父双修 嘿嘿
作者:
yuasa (XD)
2019-05-24 21:37:00力量跟肌肉大小是正相关，但不是绝对。而且还得要看你做的
作者:
yuasa (XD)
2019-05-24 21:39:00动作，跟动力链有关。像是健美先生出拳未必比肉量少的拳击手要来得重
这位，体型一般，也没到巨，但窄腿330，卧推160*3= =
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-05-24 21:41:00楼上贴的那种就是非易胖体质的人练健力的样子
全真的教练副理 自然的Ben很壮，不知道符合您说的吗
作者: adolph93 (阿道夫) 2019-05-24 21:53:00
李小龙这种吗？
作者: arms6806 (三月) 2019-05-24 21:55:00
兆佑
作者:
stanlyleu (蒼穹之戰神é‡è¿”人間)
2019-05-24 22:11:00那就是fit 结实啊
作者: chaosly0124 2019-05-24 22:15:00
可以啊，像举重选手
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2019-05-24 22:25:00轻量级的举重选手 健力选手
作者: KComingYa (冠来也) 2019-05-24 22:30:00
兼一那种练法吧
作者: maxtsai0511 2019-05-24 22:32:00
啊不就力气大一点就好
作者: ms19889120 (apple) 2019-05-24 22:34:00
户愚吕弟啊 没看到他平时就很壮啊 该认真就会吓鼠你惹
作者: kevinker (职场老鸟) 2019-05-24 22:45:00
哈哈哈哈
作者: npcompletii 2019-05-24 22:53:00
控制卡洛里 用周期化课表训练力量跟爆发力。训练神经号召肌肉作动的能力。提高相对肌力。
作者:
ctr1 (【积π】)
2019-05-24 22:56:00埼玉 算吗？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-05-24 22:57:00原po应该的意思是力量大但看起来没比较壮的情况吧 应该蛮有可能的但是一定比正常人壮我觉得有量级的比赛都算吧 最轻的体重下举最大的重量
作者:
voohong (vhlhong)
2019-05-24 23:10:00你需要有战友诈死才能使出100%中的100%力量
作者:
xiaoyao (改变)
2019-05-24 23:31:00就……姐夫 Jeff
作者:
windin (天寒心寒)
2019-05-24 23:35:00拜托 最好有那么容易炼大只....你以为是气球喔
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-05-24 23:50:00听起来 就是 秋雨叔的身材 你要开始甩佛像了
作者:
bearhwa (文字暴露狂)
2019-05-24 23:55:00你遇到传说中的内家高手了
作者: jerry10127 2019-05-25 00:26:00
学一拳超人练法啊
作者:
yuechen (大谷结衣)
2019-05-25 00:30:00就是体脂低吧
作者:
hangar (键盘狗)
2019-05-25 01:21:00卧啦 是在握哪里握
作者: chnecklace (嘿嘿) 2019-05-25 01:22:00
两年了表达问题还不精确
作者:
fegat ( )
2019-05-25 03:03:00直接想到一个光头叫崎玉的...
作者:
QmQlll (Cx)
2019-05-25 08:26:00一拳超人
作者: chinya51 2019-05-25 09:33:00
你对壮的定义是什么？
作者:
signm (sin)
2019-05-25 09:43:00你说的就是外面工人阿，你每天搬砖块就有机会了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-05-25 09:44:00影片那个有参加比赛么? 以他的体重来看应该得名不难吧
体脂<15% 然后只练腹肌 大家都会觉得你好瘦又超壮
作者:
s21995303 (s36662400)
2019-05-25 15:17:00你想讲的应该叫不大只但力量大，而不是这种矛盾的标题，因为就连很不高的山岸秀匡，看起来还是超大只，所以根本不明白你标题在问什么鬼
作者: GGdong (GGdong) 2019-05-25 17:11:00
Curry阿
作者:
stu88019 (想我请水球我)
2019-05-25 19:17:00真的不太懂在问啥= =
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2019-05-26 00:17:00练速度跟爆发力啊
作者: andyd (重新开始) 2019-05-26 04:02:00
看起来不大只又壮应该就是矮壮唯一解
我看得懂 他是想问能不能像鲁夫那样小小只 但是却可以打爆鲁夫体型10几倍的敌人那样结论是 漫画少看一点
作者: ob54314 (哥哥儿俩) 2019-05-26 14:33:00
拿一杯水试试看是不是强化系的
作者:
stu88019 (想我请水球我)
2019-05-26 16:59:00可能啊 就不要练健美式的雕塑肌肉多练多关节运动 自由重量 不要特意孤立训练多训练神经对肌肉的号召力
最强壮的男人历届冠军选一个最小只的应该符合你定义。
在wg看过那种小小只的 但做的很重这种算吗 可是他肌肉感觉还是很大块就是了
作者:
xxxx5566 (潮哥56)
2019-05-27 09:42:00有，蚂蚁
作者:
snane (Clark克拉克)
2019-05-27 12:42:0060公斤左右的举重选手吧,穿上宽松衣服看起来都还好
作者:
chencjj (神骨鸡好好吃)
2019-05-27 20:24:00投胎当蚂蚁