[问题] 每日喝水上限 TaiwanGood PTT批踢踢实业坊

[问题] 每日喝水上限

楼主: TaiwanGood (台湾好!!) 2019-05-24 06:42:40

各位巨巨大家好
不知道有没有人知道有没有每日喝水的上限
看了一些人推荐一天至少要喝体重*30毫升，常运动情况下建议喝到体重*50毫升
这样本肥宅体重130kg就会是约4～6公升，不知道这样会不会导致水中毒或身体机能降低
之类的，还是说体重够重这样的水量也没关系
话说每天要喝到4公升好辛苦哭哭

作者: gigi030507 (火页火页) 2019-05-24 06:52:00

那是一次灌大量才容易水中毒。分多次喝不然加一些电解质

作者: mike50378 (羊驼) 2019-05-24 07:01:00

把你每天喝的饮料改成水就差不多了

作者: Aziz (Aziz) 2019-05-24 07:21:00

看尿的颜色吧

作者: wastedoor (wastedoor) 2019-05-24 07:40:00

随便啦又没人在意

作者: tomorrowsnow (静待其鸣) 2019-05-24 08:06:00

你是不是误会什么，是摄取量不是指纯喝水

作者: andy01282003 (豆马) 2019-05-24 08:19:00

手摇饮料的无糖茶要怎么算？

作者: burnsy0018 (burnsy) 2019-05-24 08:19:00

改喝珍奶

作者: voohong (vhlhong) 2019-05-24 08:57:00

多喝水，少废文

作者: yenkuass (YK林) 2019-05-24 09:02:00

Google好吗

作者: ctr1 (【积π】) 2019-05-24 09:24:00

操课前饮水300cc，喝水

作者: xietwtw (noah) 2019-05-24 09:24:00

不会我一天都喝4公升左右我体重80

作者: GankedByMom (我被妈Gank) 2019-05-24 09:30:00

别喝啊废文

作者: wwwpietw (aww) 2019-05-24 09:54:00

都2019年了怎么还有这种想法？？？？

作者: CO2 (吸呕吐) 2019-05-24 10:07:00

改天就会有篇一天只能尻尻几次避免没体力

作者: kairi ( ) 2019-05-24 10:09:00

....

作者: scott112 (scott) 2019-05-24 10:19:00

我一天白开水就2000cc

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2019-05-24 10:41:00

去喝珍奶

作者: zz25678606 2019-05-24 10:57:00

每日发废文的上限

作者: jasop (PapayA!) 2019-05-24 11:01:00

做劳力活的应该很容易破

作者: TimeEngine (~(阿飞)~) 2019-05-24 11:29:00

水中毒是短时间内灌入大量的水，你一天内分次喝就好了

作者: Giancar1o (Kappa123) 2019-05-24 11:34:00

快乐肥宅水

作者: catson (猫儿子) 2019-05-24 11:45:00

当兵1天和7000cc都没关系......

作者: hilemon (柠檬哈哈哈!!) 2019-05-24 11:46:00

又在水中毒

作者: NaTaO3 (放开那个女孩) 2019-05-24 12:01:00

我都喝可乐谁跟你喝水

作者: adaplant (阿达不累) 2019-05-24 12:07:00

在健身房大概喝5公升 O_O"

作者: afd98756 (Ivan) 2019-05-24 12:42:00

每天喝超过1L就会导致身体的细胞爆掉

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2019-05-24 12:44:00

7000cc

作者: allen73420 (习惯) 2019-05-24 13:11:00

打开瓶盖

作者: LeGoat23 (喜欢篮球的男孩) 2019-05-24 13:17:00

水中毒是要喝到超夸张ㄝ，而且台湾的天气，怎么可能水中毒，我中午随便出去买个午餐，就感觉身体缺水了

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2019-05-24 13:59:00

取出水壶打开瓶盖！操课前饮水，饮水300CC，喝水！新兵:新兵要防中暑新兵要多喝水室外操课500CC 室内操课300CC 多喝水有益健康起床喝水，上课喝水下课喝水～量体重最准，每日早晚不能增加超过2公斤，需要限水的一天大概是体重*30，约1000～1500毫升而已超过表示可能水分太多淤积，正常人医生会说渴了就喝，怕电解质不足中间补一小罐运动饮料就行了，多的水分会透过肾脏排泄

作者: SSS0227 (卟卟卟) 2019-05-24 16:01:00

85Kg 早上1500 下午1500 晚上健身1000

作者: sixinch (六吋) 2019-05-24 16:33:00

你已经水中毒了，百年内必死

作者: b94703083 (0rz.tw/R9iEK) 2019-05-24 17:11:00

标准是体重*20，不包含食物代谢水，常运动可以再多喝一点无妨

作者: impact999 (尘埃) 2019-05-24 17:42:00

饮水不复诵回到上一动

作者: haoguy (uu) 2019-05-24 18:28:00

迌𫄸琤赈O渴就喝多喝无效

作者: eric21489 (Calpis) 2019-05-24 18:38:00

根据研究喝水的死亡率为100%

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2019-05-24 18:43:00

楼下屁眼有5公升洨

作者: stu88019 (想我请水球我) 2019-05-24 21:22:00

谢谢

作者: GGdong (GGdong) 2019-05-24 21:37:00

都什么年代了还在水中毒

作者: gochinken (台湾口香糖) 2019-05-25 07:52:00

喝到水中毒前你会先脱水

作者: ProSider (玉辉垂) 2019-05-25 16:37:00

问班长啊

作者: hhh99876 (JZ0314) 2019-05-25 23:39:00

中毒ㄏhttps://i.imgur.com/H2DEASf.jpg

继续阅读

[问题] 关于练上胸的问题faechai5566 [闲聊] 52折15周年 Myproteinctr1 [问题] 包包推荐GBBYY [交易] 高雄迪卡侬50KG哑铃组 + 卧推椅BA530mango0710 [问题] 新手健身求解惑yyy50521 揪团MYP52折团购ctr033022 [问题] 征求world gym北区多点报价Aude51 Re: [问题] 请问新手前八堂课大概能上到什么程度？qwe21 [问题] 我的菜单有问题吗VeryGoodBoy [问题] 按摩枪故障lio293123