各位巨巨大家好
不知道有没有人知道有没有每日喝水的上限
看了一些人推荐一天至少要喝体重*30毫升，常运动情况下建议喝到体重*50毫升
这样本肥宅体重130kg就会是约4～6公升，不知道这样会不会导致水中毒或身体机能降低
之类的，还是说体重够重这样的水量也没关系
话说每天要喝到4公升好辛苦 哭哭
那是一次灌大量才容易水中毒。分多次喝不然加一些电解质
作者:
Aziz (Aziz)
2019-05-24 07:21:00看尿的颜色吧
作者:
wastedoor (wastedoor)
2019-05-24 07:40:00随便啦 又没人在意
作者:
voohong (vhlhong)
2019-05-24 08:57:00多喝水，少废文
作者:
ctr1 (【积π】)
2019-05-24 09:24:00操课前饮水300cc，喝水
作者:
xietwtw (noah)
2019-05-24 09:24:00不会 我一天都喝4公升左右我体重80
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-05-24 10:07:00
改天就会有篇 一天只能尻尻几次避免没体力
作者:
kairi ( )
2019-05-24 10:09:00....
作者:
scott112 (scott)
2019-05-24 10:19:00我一天白开水就2000cc
作者: zz25678606 2019-05-24 10:57:00
每日发废文的上限
作者:
jasop (PapayA!)
2019-05-24 11:01:00做劳力活的应该很容易破
水中毒是短时间内灌入大量的水，你一天内分次喝就好了
作者:
catson (猫儿子)
2019-05-24 11:45:00当兵1天和7000cc都没关系......
作者:
hilemon (柠檬哈哈哈!!)
2019-05-24 11:46:00又在水中毒
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2019-05-24 12:01:00我都喝可乐 谁跟你喝水
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-05-24 12:07:00在健身房大概喝5公升 O_O"
作者: afd98756 (Ivan) 2019-05-24 12:42:00
每天喝超过1L就会导致身体的细胞爆掉
作者:
LeGoat23 (喜欢篮球的男孩)
2019-05-24 13:17:00水中毒是要喝到超夸张ㄝ，而且台湾的天气，怎么可能水中毒，我中午随便出去买个午餐，就感觉身体缺水了
取出水壶打开瓶盖！操课前饮水，饮水300CC，喝水！新兵:新兵要防中暑 新兵要多喝水 室外操课500CC 室内操课300CC 多喝水 有益健康起床喝水，上课喝水下课喝水～量体重最准，每日早晚不能增加超过2公斤，需要限水的一天大概是体重*30，约1000～1500毫升而已超过表示可能水分太多淤积，正常人医生会说渴了就喝，怕电解质不足中间补一小罐运动饮料就行了，多的水分会透过肾脏排泄
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2019-05-24 16:01:0085Kg 早上1500 下午1500 晚上健身1000
作者:
sixinch (六吋)
2019-05-24 16:33:00你已经水中毒了，百年内必死
作者:
b94703083 (0rz.tw/R9iEK)
2019-05-24 17:11:00标准是体重*20，不包含食物代谢水，常运动可以再多喝一点无妨
作者:
haoguy (uu)
2019-05-24 18:28:00迌𫄸琤赈O渴就喝 多喝无效
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-05-24 18:43:00楼下屁眼有5公升洨
作者:
stu88019 (想我请水球我)
2019-05-24 21:22:00谢谢
作者: GGdong (GGdong) 2019-05-24 21:37:00
都什么年代了还在水中毒
作者: ProSider (玉辉垂) 2019-05-25 16:37:00
问班长啊
作者:
hhh99876 (JZ0314)
2019-05-25 23:39:00