不专业猜测
1.姿势动作有缺陷
2.黑魔法+高蛋白饮食导致骨质疏松
建议大家还是老实增加活动度
为得是能蹲更深 甚至蹲到底
蹲得深 杠片重量自然不会进步那么快
且代表该重量 你在蹲深或浅都能应对自如
试想
每次都把心思放在大腿与地面平行
然后冲1rm
那突然有一天你不小心蹲得稍微深一丁点
你的“大腿平行地板的1rm”就会超出你所能负荷的重量
意外也容易产生
（上面建议只给业余玩家
真的比健力的选手 没办法 深度及格即可
且是拼重量 ）

高蛋白饮食会导致骨质疏松喔！？

同上？

你们没看到开头第一句吗

高蛋白饮食 会导致骨质疏松！？

https://reurl.cc/0l2yA高蛋白饮食与骨质疏松 目前最新而可靠的资讯

感谢adaplant分享文章，大家多交流观点

https://i.imgur.com/zoACLYx.jpg要适时补充知识 谢谢a大

原po的观点来自于目前还广为流传予大众的知识 跟 BMI 与腰围作为健康参考是一样的 这些在统计上确实符合大部分情况 只是在健身（正确的前提下）这个小圈子里面 这个统计结果较不准确罢了 不要太在意 ：）顺便提醒大家 原影片并不是骨头折断 是关节处脱位（韧带断裂）如果有骨折也是关节脱位崩溃后造成 并不是直接折断骨头

知道自己知识有问题还不改内文？

至于泛指类固醇导致骨质疏松这件事 目前找到的资讯普遍支持造成骨质疏松这个说法

应该是膝绑腿吧 给关节的扭力太大了

谢谢 adaplant大 分享文章 原PO没更新资讯就给箭头了

我是不会特别给推或箭头 看当时 CD 情况... 嘘就真的是嘘 XD

在误导？

竟然不专业就不要发文的好

既然