[问题] 臀部出力问题 mike50378 PTT批踢踢实业坊

楼主: mike50378 (羊驼) 2019-05-21 17:14:29

各位好
手机发文，排版不佳还请见谅。
小弟有个关于臀肌出力的疑问，
我发现我必须依靠髋关节外旋，
才能让整个臀部有绷紧的感觉。
如果限制髋关节的旋转，然后试着去臀部出力的话，会绷紧的部分只有在臀部上缘，大约
是臀中肌的髂脊端附近，臀部下缘的部分依然是放松的，请问这是正常的现象吗？

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2019-05-21 17:41:00

拍个侧面照以及该部位肌肉出力影片看看

作者: gigi030507 (火页火页) 2019-05-21 17:49:00

会不会是肥油太多?(被殴)

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2019-05-21 17:57:00

除此之外还有觉得哪里不适，是否影响任何日常活动？

作者: epili 2019-05-21 18:23:00

臀推

作者: hank000040 (大食怪) 2019-05-22 01:30:00

为何要限制它?

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