像我去的健身房就是一般商业型的
但我相信全台湾九成以上都不能用块状镁
但我前几天就看了美国某胡子仔影片介绍
上网查虾皮刚好有 就忍不住买了
售价也包运费也没比美国贵多少
于是刚刚就用了 因为我比较喜欢hook grip
但碍于健身房用的是28mm电镀杠 （应该）
大部分只能正反握 尤其要90%左右或更高
hook grip一定滑掉 一直很沮丧是不是我的问题
刚刚试用了以后 也是人生第一次用止滑
1rm起来没问题 果断加五公斤 也顺顺起来
而且RPE大概在9 整个神奇 昨天才练深蹲而已
平常都无腰带拉力带训练 但hook grip都滑掉
虽然刚用有被关切 但我解释一下就没理我了
（非知名连锁那种)也确实这种液态的不会太黏
杠片多少会弄到白白的 手沾点水就擦掉了
但缺点就是贵 比起一整块来说 量也极少
不过也只能将就 好险目前一礼拜练一次硬举
可以用一小段时间 有兴趣的人可以去找看看
我没在卖就不讲是哪牌的了
但被健身房制止使用的风险要自己承担就是