[问题] 调整课表 biemelo157 PTT批踢踢实业坊

[问题] 调整课表

楼主: biemelo157 (瓜瓜) 2019-02-22 20:08:26

板上的各位巨巨大家好
目前小弟正在跑531的课表，
课表本身是练三周+deload一周
刚好月初的过年碰到deload周所以没什么问题，但接下来学校开学，4月中有期中考，想
要把deload周调整在那周。
小弟想问的是碰到这种需要休一周的状况，大家是怎么调整的啊？是直接略过一周然后接
续课表做？还是把这个循环的deload周提前，做完这个循环后直接接下一个循环？还是会
把原本一周的训练分成两周做完？
想请教各位巨巨是怎么调整自己的课表的，小弟新手，再请各位帮忙指教QQ

作者: TGLiu (猫猫) 2019-02-22 20:18:00

Deload时先念期中

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2019-02-22 21:00:00

我就是没排好拿一堆B-

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2019-02-23 00:02:00

多休不会死有事就直接进deload 下周开始新循环啊XDD

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2019-02-23 10:03:00

那就改那周deload啊你还是新手重量做得轻其实身体的疲劳累积的比较慢恢复也快

作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-02-24 17:30:00

有重要的事直接deload结果我就一直在deload QQ

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