我的下背之前车祸受伤，导致目前会疼痛，休养到现在还是会有隐隐约约的痛感
请问我目前这样的状况，我是不要做背部和下背部位的重训呢??怕会做了会加剧伤势呢?
还是说可以继续做重训，只是把重量减轻呢??这样反而对伤势复原有帮助??
请问可以给我一点建议吗???
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2019-02-22 09:06:00完全休息
作者: MSinbombom 2019-02-22 09:07:00
干休息啊
作者:
jojo2147 (d(_._)b)
2019-02-22 10:04:00看医生>物理治疗>休息复健>重新开始训练
谢谢大家..我知道了..那想再续问一个问题..那这种情形除了做复健之外..有无其他活动是可以做的呢?健走呢?本来复健师是建议我游泳的..但是韩国天气太冷游不动应该要等五月之后才有可能游泳.这段时间不之能做什么?
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2019-02-22 10:34:00快走
作者:
ytthanaz (thanaz)
2019-02-22 10:57:00硬举可以改善
作者:
JaronL (浪者)
2019-02-22 12:42:00可以在家训练咬合肌
作者:
anexas (东大木博士)
2019-02-22 18:24:00先前去看医生...
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2019-02-22 19:03:00休息跟放松肌肉
绝对要休息 我之前肩膀也是这样 跟WG请了两个月的假才完全好 花了一个月才回到接近以前重量
作者:
fucoid (转职渔夫中)
2019-02-23 00:10:00韩国也有室内游泳池吧？
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-02-24 19:37:00
继续做可以休息更久