鲁题
肥宅我星期一到五颇忙
不过因为住在健身房对面的关系
每天上班前有大约半小时空档
加上暖身和换衣服的时间大概能塞两个动作
不过五天塞下来也能把全身练完
而且这样六日也有时间额外加班赚$$
但实际执行下来
发现身体好像刚热开 训练就结束了
心里有点不太踏实
到底一样的菜单分散成几天练比较好
还是集中成两天练完
大家怎么看?
作者: abc7360393 (八卦山下智久) 2019-02-22 18:53:00
你可以选择再早一点起来 一周练四天 三休息
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-02-22 19:33:00我会试着早期一小时
我会试着早起一小时 练三天 这样加班更有弹性 选择不忙的几天来练
作者: gotwins (gotwins) 2019-02-22 19:59:00
早起四小时，看个健身影片再去
作者:
bxxl (bool)
2019-02-22 20:00:00选两天早起一小时,周末再练一天,共三练
认真推，我的话会1胸.2手.4背.5腿每周胸手、背腿换 早起一小时
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-02-22 23:58:00我会选五天 重量凶一点 两个动作也够呛XDD
集中练到后面都没力了 早上去不错啊 我都早上去wg 人超少很好练
作者: NLstyle (SimpleE) 2019-02-23 08:29:00
半小时空档真的有点短
作者:
kero0331 (方向感也太糟了)
2019-02-23 15:24:00硬要练半小时觉得也很有心很棒啊
作者:
h86243 (curryshot)
2019-02-23 16:05:00好奇一天工时是多久
作者:
ro123eo (鲁宏)
2019-02-23 22:48:00早点起来+1 我也是早上去莴苣练 没人也比较好按照菜单练不用排队