[闲聊] Rich Piana谈引体向上
楼主: cleanID (干净ID) 2018-07-29 19:53:46
https://www.youtube.com/watch?time_continue=425&v=CrfOsQd6ZWA
RP在这影片谈到
“我认为应该练的越巨越好
同时不要失去身体的功能性。”
“举个例，假设你体重80kg，
而可以做20个引体向上。当你增加了
18公斤的纯肌肉你的体态会变得很好。
但是你还可以做几个引体向上?你还能
做20个吗? 还是你只能做12个了。
如果答案是12个，那你就在退步。”
“当你变巨时，相对于你的体重你应该
要变的更强壮。力量相对于体重的比应该
至少要维持增重前的标准，很多人
迷失在这里，失去了身体的功能性。”
=====================================
前天在健身房看到
一个巨巨(其实也还好，普通巨)
连1下引体向上都拉不上去
今天看到RP的影片
觉得颇有感
练健力的除外
有人也觉得RP讲的颇有道理吗?
RP在这影片谈到
“我认为应该练的越巨越好
同时不要失去身体的功能性。”
“举个例，假设你体重80kg，
而可以做20个引体向上。当你增加了
18公斤的纯肌肉你的体态会变得很好。
但是你还可以做几个引体向上?你还能
做20个吗? 还是你只能做12个了。
如果答案是12个，那你就在退步。”
“当你变巨时，相对于你的体重你应该
要变的更强壮。力量相对于体重的比应该
至少要维持增重前的标准，很多人
迷失在这里，失去了身体的功能性。”
=====================================
前天在健身房看到
一个巨巨(其实也还好，普通巨)
连1下引体向上都拉不上去
今天看到RP的影片
觉得颇有感
练健力的除外
有人也觉得RP讲的颇有道理吗?
作者: XJHYJia (科举重人) 2018-07-29 20:00:00
RP RIP
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-07-29 20:01:00
每个人追求的东西不一样 自己清楚就好
作者: dakkk (我是牛我反刍) 2018-07-29 20:22:00
蛮无聊的 60kg百米跑11秒内 加了20kg肌肉后有办法吗？
作者: kikijuice (Last Cigarette) 2018-07-29 20:29:00
美观 健康 力量 速度 竞技 工商 每个人要的都不同
作者: curtis7248 (说我帅 太沉重) 2018-07-29 20:36:00
https://youtu.be/Py8g4Rmu8Tc俄罗斯的无限量级健力选手比引体向上
作者: C00L (固古无故裤酷骨) 2018-07-29 20:46:00
那是理论上 实际来说不可能什么都兼顾吧 用讲的最容易 上面举跑步的例子用在这边很好阿 我光是加个不到15kg体重速度就已经明显回不到从前了补充 是长跑速度 短跑是变快
作者: ziso (ziso) 2018-07-29 20:57:00
体态跟功能性是两个不同的吧 我身体更好看 但少做8下引体这也只是取舍 为什么就是退步
作者: p23j8a4b9z (我是小牙签~) 2018-07-29 21:03:00
拉不了引体 应该是胖吧 多巨我是不信啦
作者: themost (最远) 2018-07-29 21:04:00
他都说是他认为的了
作者: foxbite (SyNC) 2018-07-29 21:22:00
你相信他讲的哦，他信他自己都信到死掉了ㄎㄎ
作者: dust1031 (啧啧) 2018-07-29 21:34:00
每年你练健身 都比去年老了一岁 那你就是在退步
作者: dreaminc (啾) 2018-07-29 21:35:00
逻辑能力不错喔 楼上
作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-07-29 22:15:00
馆长可以硬举300 可是引体向上他就拉不起来阿
作者: backpackertw (初行背包客) 2018-07-29 22:30:00
功能性跟体态距离不远吧
作者: themost (最远) 2018-07-29 22:31:00
从之前健美挂的老是说街健挂的是难民就知道差很远当然也是有两种同时都练得不错的
作者: backpackertw (初行背包客) 2018-07-29 22:44:00
健美的体态还不一定都为大众接受，反而街健练的好最符合社会大众审美标准最功能性的莫过于体操选手了吧![]()
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![]()
" target="_blank" rel="nofollow">作者: xietwtw (noah) 2018-07-29 22:55:00
馆长拉的起来吧 他之前拉过啊
作者: Trippinglove (Mr.Wang) 2018-07-29 22:55:00
所以crossfit出现了 力量+功能
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2018-07-29 23:05:00
我只想问 这个体态是天然的吗?
作者: phage1807 (肥鸡) 2018-07-29 23:06:00
管他怎样自己爽就好
作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫) 2018-07-29 23:23:00
想最大化某取向 就不能同时贪心兼顾多项 除非你天选之人像酷拉皮卡
作者: Mt07 (MT-07) 2018-07-29 23:27:00
板上应该是一堆人拉不起来 所以对这种言论超反感 XD
作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2018-07-29 23:41:00
每个人追求目标不一样 不能这样以偏概全吧
作者: chocoball (巧克力球) 2018-07-29 23:57:00
看需求阿 就不需要20下干嘛练到20 12下够用就12就好同样追求次数的 也可以别练肌肥大阿 搞不好可以拼30
作者: chiataan 2018-07-30 00:03:00
很多上健身的人都把自己当体育国手一样
作者: Addytookx (随缘) 2018-07-30 00:06:00
他可以打NBA吗？ 干话王笑死 那么壮不能打NBA不是很怪
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2018-07-30 00:09:00
健美看世界 用药比较实在 屁丝
作者: t81511270 (justlikeING) 2018-07-30 00:56:00
这个 想谈的是 体态改变 运动表现 力量也要顾好靠北 这个人 奶有够大的
作者: chh7526 (很无聊的人) 2018-07-30 01:23:00
每个人追求的点本来就不同 自爽才是真理
作者: kairi ( ) 2018-07-30 01:25:00
引体向上一下都拉不上去肯定是胖，哪可能是巨
作者: wu0966 (背上有侠侣) 2018-07-30 01:28:00
无法想像巨巨1下都拉不了…
作者: yuechen (大谷结衣) 2018-07-30 01:28:00
加肌肉的目的不就是为了体态+力量+爆发力都更好如果跑步变慢 引体变差 代表就是出了问题
作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-07-30 01:35:00
有馆长引体的影片吗
作者: yuechen (大谷结衣) 2018-07-30 04:05:00
看过馆长在直播拉过几下 不过是半程的动作不完整
作者: ccufcc (皮卡波) 2018-07-30 06:33:00
我觉得他讲的还算有道理
作者: examcia (Jason) 2018-07-30 06:56:00
我现在比起20 岁时多了20 公斤肌肉，弹跳能力跟百米都进步很多，但是打蓝球退步很多，敏捷性变差了，没办法像瘦子这么灵活的做假动作，真的不可能什么都兼顾
作者: backpackertw (初行背包客) 2018-07-30 07:17:00
nba球员表示？
作者: themost (最远) 2018-07-30 07:30:00
教练团叫我不要练成美式足球员
作者: cola0205 (可乐) 2018-07-30 08:02:00
每个人目标不同本来就会有一些取舍 他还在当选手的时候绝对不会那样说 不然他就不会死的时候心脏跟肝脏是正常人的两倍重
作者: piggywoody (爱的猪大哥) 2018-07-30 08:13:00
(大心
作者: dogbydog (神秘兮兮神经病) 2018-07-30 08:16:00
只练手跟背啊 看起来像猩猩就能多拉几下了
作者: mmcan51 (mmcan551) 2018-07-30 09:01:00
回原文当下不一定那巨巨真的拉不起来，肥宅我练完隔天也会去吊猪肉，挂在那挂爽的
作者: welb (蔡头错了吗?) 2018-07-30 09:11:00
健美运动员跟人谈功能性?功能性训练那可是另一个领域 不适合用一个自体重量的动作来衡量
作者: PloveJ (PloveJ) 2018-07-30 09:14:00
当然是拉六下别被洞八就好
作者: boy1031 (泽泽) 2018-07-30 09:20:00
我53kg0下 63 13下 现在71剩11下 太弱了要多加油
作者: aa24225085 (小外野手) 2018-07-30 10:13:00
说运动表现下降的，讲难听一点是你根本没在练主运动项目，人家是主运动项目为主，重训为辅，别颠倒甚至有些根本没再碰主运动项目，然后说是因为重训害他变烂，听了就好笑。
作者: dakkk (我是牛我反刍) 2018-07-30 10:21:00
这篇又没说主项目是引体向上如过有主项当然是不对
作者: aa24225085 (小外野手) 2018-07-30 10:24:00
我指留言的人
作者: wemee (方天画) 2018-07-30 11:08:00
RIP
作者: watwmark (水印) 2018-07-30 12:08:00
你知道这个人打药打到挂了吗?
作者: deathknm (deathknm) 2018-07-30 12:21:00
以前62kg 9下 现在72kg 13下 还行
作者: gto19776 (19776) 2018-07-30 20:51:00
我记得馆长是说过他没办法做人体国旗
作者: susuqi (舒舒淇) 2018-07-30 22:20:00
最近看这个ig 蛮猛的 chrisheria
作者: chigo520 (CHIGO) 2018-07-31 00:32:00
这个身材觉得头好像p上去的…