各位板友好,
我有个问题想请问板上各位
我重训时间约两年,跟目前这个教练约一年(中间有休息,因为到外地工作)
但这个教练训练方式让我越来越不舒服
可能久了,他觉的我的体能状况是可以的
每次组间休息我都很累,我自己脸色很难看了 (他都觉的我在装)
他都觉的我还没力竭,硬要我再多做一组(6~8下)
我有跟他说我真的不行
他都回我:Who cares?
我只好硬著头皮继续.
昨天训练腿,深蹲五组(1组空蹲10下,2组30kg 12下,2组40kg 10下)
再到负重lungs时,我脸真的很难看,但他摆明就觉的他自己可以,我也可以
后来到腿推时,我真的很痛苦,他有让我出去休息吸一下新鲜空气
我自己的状况我自己清楚,但是教练又非得要逼你做完训练,让我非常讨厌

沟通无效，换

嗯嗯

所以他逼你做完，而你也做完了 证明你真的可以

是用意志力撑下去.但我觉的训练不该是用逼的

你有做完代表你真的可以啊

可以沟通吧

有的人爱找理由 因为都没让自己突破极限 觉得自己的60分就是满分 顶尖的选手可以为什么普通人不行 对自己的要求而已

但是说who cares..这 玩笑开的有点没礼貌

你的身体 你自己知道极限在哪 ~~不要把身体搞坏就好

想换就换自找的就忍耐啊，都一年了难道我们跟他比较熟

用严肃快要翻脸的态度沟通一次，无效就换，训练过程中心理状态也是很重要的

认真跟他说一次呀，说你觉得不太舒服，他就懂了吧

觉"得"

花钱找罪受？ 换掉了吧

有些人会时常冲破极限再多1公斤再多一下就好疯狂逼 其实很有用 但你不靠这个吃饭 只想轻松点 应该找个陪练员就好不是找时刻想突破极限的教练

他不会帮你吗？一般教练在会员脱力，要会员继续做，会帮助你帮补阿。这不是请教练的目的吗？

Doms不见得是一个指标...

我有力量时，教练看我不稳，想帮我补时，我还会说我可

教练很认真敬业啊，只是push的方式你不喜欢而已。

但是我撑不下去时，我就会发出声音求救。他就会帮补。

问题应该是出在教练的表达方式，如果今日教练是用比较鼓励的语气来激励原po，或许就比较能接受，还是需要多跟教练沟通

真的不行就换教练啊 这也没什么对错问题

...自己不会换教练吗

真的不行就不要做啊 你做完表示可以的

偏偏他逼出妳的极限的效果是最好的,只是如果妳不想这么累就要有觉悟不太会进步的可能

每次都这么累，不会训练过度？

我觉得你需要的是陪练型教练 换一个吧

鼓励方式很多种，原po教练这种的就换了吧

再练下去就变成一拳超人

你大概是喜欢陪在旁边聊天交友的教练吧......

你需要另一种教练 聊天型的

其实我也默默的同意是楼上2位说的...如果你只是要建立运动习惯，跟有没有教练没太大关系了吧，跟着教练学完大部分姿势就好了啊～