请问女生如果天生吃不胖的体质
(已经很努力吃 三餐宵夜)
透过重训有办法改善鸟仔脚吗
还是这很看基因的呢
如果可以的话要做什么项目比较有用 谢谢大家
作者:
lesfu (拉兹夫)
2017-11-29 15:49:00有用，曾经看过成年女性29公斤重训增重成功的案例
作者:
asd8604 (Peter)
2017-11-29 15:53:00成年女性29公斤？
作者:
antele (电电)
2017-11-29 15:58:00爬文好吗 :)
作者: hank11235813 2017-11-29 16:00:00
努力吃的内容是?
作者:
crazy126 (slive)
2017-11-29 16:49:00吃太少。重训一个月长500g肌肉超快，长脂肪快多了
作者:
orznge (欢雅)
2017-11-29 18:16:00看成南西
作者: chaosly0124 2017-11-29 18:31:00
鸟仔脚如果是只小腿那很看基因，如果是大腿那练就对
作者:
iammomo (境随心转)
2017-11-29 19:45:00令人羡慕的烦恼，萝卜腿路过
作者:
r66 (府城彭于晏)
2017-11-29 23:11:00小腿细就差不多那样，从大腿跟臀部着手视觉就差很多
作者:
kai931 (凯哥)
2017-11-30 00:08:0029公斤...
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2017-11-30 16:48:00
一堆男生爱 哈哈