[问题] 请问女生鸟仔脚重训有用吗 NICE123456 PTT批踢踢实业坊

楼主: NICE123456 (避雨让我) 2017-11-29 15:40:50

请问女生如果天生吃不胖的体质
(已经很努力吃三餐宵夜)
透过重训有办法改善鸟仔脚吗
还是这很看基因的呢
如果可以的话要做什么项目比较有用谢谢大家

作者: MASOMASO (MASO) 2017-11-29 15:48:00

练大腿

作者: lesfu (拉兹夫) 2017-11-29 15:49:00

有用，曾经看过成年女性29公斤重训增重成功的案例

作者: asd8604 (Peter) 2017-11-29 15:53:00

成年女性29公斤？

作者: antele (电电) 2017-11-29 15:58:00

爬文好吗 :)

作者: hank11235813 2017-11-29 16:00:00

努力吃的内容是?

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2017-11-29 16:33:00

大腿有用小腿难胖

作者: crazy126 (slive) 2017-11-29 16:49:00

吃太少。重训一个月长500g肌肉超快，长脂肪快多了

作者: chocoball (巧克力球) 2017-11-29 17:48:00

没用。

作者: orznge (欢雅) 2017-11-29 18:16:00

看成南西

作者: chaosly0124 2017-11-29 18:31:00

鸟仔脚如果是只小腿那很看基因，如果是大腿那练就对

作者: iammomo (境随心转) 2017-11-29 19:45:00

令人羡慕的烦恼，萝卜腿路过

作者: r66 (府城彭于晏) 2017-11-29 23:11:00

小腿细就差不多那样，从大腿跟臀部着手视觉就差很多

作者: kai931 (凯哥) 2017-11-30 00:08:00

29公斤...

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2017-11-30 16:48:00

一堆男生爱哈哈

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