乳题
小弟重训也有一段时间了
这次问题主要就是48小时内肌肉酸痛的问题
先前喝过的高蛋白有BSN S6巧克力 跟 ON巧克力 香草
特别是大肌群胸背腿 隔天伸展或用力的时候都会爽酸一波
但是自从买了Myprotein Chocolate smooth后
隔天都不会酸了 应该说酸痛的幅度整个大幅减少超多
不去细心感受很难发现有一点点些微的酸
这情况已经持续了三个礼拜 也就是自从喝了Myprotein后就变这样
他到底是加了什么东西 好神奇喔
虽然酸痛没了感觉不错 但是偶尔还是会怀念起那种酸痛的感觉

纯粹你适应锻炼强度而已吧

BCAA

官网是有载明每分好像含4还5g的BCAA

真好，我练完喝，喝完再练，都是酸到不行

小秘密

可能喝到ㄎㄧㄤ了

你的是不是比较纯

每下离心向心各4秒 让你重回酸痛怀抱

BSN也有BCAA啊

想酸痛，看姊夫影片有让你酸都爽的训练方式

心理作用...？

乳清都有bcaa阿 有时候是天气的关系 像我天气冷练完隔

我最近乱买很多种乳清，真的要看内容成分。

天会比较酸 夏天就比较不会

你喝太茫了~~

像我买c4的增肌mass乳清，内容物有肌酸。很奇怪蛋白质分解就会出现bcaa，与直接的bcaa，有时效性差别

可能只是你变强了

独家秘方禁药

我都一直以为是强度不够… 所以都没酸痛，原来是乳清的关系喔？… 我吃分离和HCL

自从我喝了myprotein 考试都100分

这很像业配XD

真的啦 就跟以前一样的练法 但是更注重快速向心 慢速离心 速度大概1:3自从看姐夫某个影片 向心快离心慢 加强肌肉张力

有看过影集毒枭吗

要酸痛很简单啊 重量减轻次数+100%就行

只是习惯了训练动作而已吧？

bcaa吧

少放了柠檬 所以不酸了 我的观察啦

了换个周期课表马上酸一波

毒枭怎听起来像是什么吃毒之类的

这批比较纯

跟BCAA应该无关 ON也有3～4g的BCAA 其他牌乳清应该也有加一点

喝MP都会拉