1. PTT
  2. MuscleBeach

[闲聊] 卧推补手要站哪比较好呢？

楼主: denlu (denlu)   2017-10-03 23:20:10
各位巨巨好
小弟健身房新手
上网google我以为的补手
是要站在卧推者的后面
最近看到有人是这样补的
http://i.imgur.com/UKiF6T3.jpg
这是新研发的站法吗？
有什么优缺点呢？
作者: amewing (美羽)   2016-10-03 23:20:00
两个都看过 能站后面我是站后面 站前面略尴尬但站后面有时卧推架靠墙空间不够只能站前面
作者: henry5405 (Tokyohot)   2017-10-03 23:24:00
都有看过
作者: GuanYingWang (吉米)   2017-10-03 23:25:00
我也是觉得站前面好尴尬所以都站后面xD不过两个都有看过
作者: obQAQov (帮QQ)   2017-10-03 23:25:00
流汗的话鸡鸡会很臭
作者: shcjosh (来吧!都来吧!)   2017-10-03 23:31:00
有些卧推架后面直接有一个板子可以站
作者: pw080325043   2017-10-03 23:41:00
站侧身阿 如果补不起来就表示没本事推那么多
作者: lovenocturne (宅宅周渝民)   2017-10-03 23:42:00
看过黑人(装熟那位)补握推双人帮补 一人骑上去 一人一般头顶那边捕 超GAY 猛练二头
作者: orznge (欢雅)   2017-10-03 23:44:00
通常是主审前面啦
作者: em4 (通通去吃宝路啦><)   2017-10-03 23:52:00
常常看到一堆骑乘位 好害羞>////<
作者: K196 (k196)   2017-10-03 23:59:00
遇过请路人帮忙结果他站旁边只补一边...差点吓死...
作者: justinbear (justinbear)   2017-10-04 00:13:00
https://youtu.be/gF27ZxVyvqg
作者: kid1412sonic (迦蚋李奥那多)   2017-10-04 00:42:00
楼上笑喷
作者: ernielwl (ernielwl)   2017-10-04 01:30:00
是帮妹子就从前面补，男的就从后面
作者: scvggininder (ggininder)   2017-10-04 02:12:00
本来就只补一点点完全举不起来再拉上来
作者: kurtppt (theone)   2017-10-04 08:20:00
曾有驻场教练直接跨在我脸上....整个尿骚味扑鼻而来，
作者: aggressorX (阿冲)   2017-10-04 09:07:00
跨在身上总比69站姿好吧XDDD 完全不想看你生殖器好吗
作者: kosoj6 (不是宅男)   2017-10-04 11:18:00
可以边闻蛋蛋味边推 敲棒的好吗= =
作者: bxxl (bool)   2017-10-04 12:28:00
这影片站侧面 https://www.youtube.com/watch?v=KmVxGTLTAAk
作者: FlynnZhang (●—●)   2017-10-04 13:04:00
我个人是认为这样补比站在后面补更容易发力啦
作者: MyNion (Nion Lee)   2017-10-04 18:11:00
傻傻Der，这样补其实最稳。如果捕手比卧推的壮很多，那就站哪都没差
作者: g3x96aj3a (废文学研究与发展博士)   2017-10-04 18:17:00
https://youtu.be/-8s-1HMOX-c
作者: j9131993 (Jerry)   2017-10-04 19:16:00
看过妹子跨在外国人身上补上胸的哑铃 我都觉得尴尬了
作者: jemmak629 (jemak)   2017-10-04 23:18:00
我都试过后来怕尴尬还是习惯后面 前提是空间ok
作者: KellyOubre (Kelly Oubre)   2017-10-05 10:45:00
其实等他起不来放在胸上再帮他拉起来就好了100还是很好拉起来
继续阅读
[揪人] 请问有中坜地区的朋友在练街健(单杠)吗?wiettncgjRe: [问题] Facepull左肩卡卡liquidbox[交易]BH HA950TD 飞轮车 林口龟山tmkk[赠送] 新北中和 好市多鲔鱼罐头(全数送出)Kunhanli[问题] 中永和、土城、板桥一带的教练课headgreentea[问题] 该如何选择教练课堂数a807781812Re: [问题] 腿必练的原因到底是什么?liquidboxRe: 小腿练不大bcool[心得] 改善运动能力的腿部训练动作 (中文字幕)alan1231005[问题] 硬举讨鞭cubic1986

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com