[心得] 改善运动能力的腿部训练动作 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-10-03 17:53:15

https://goo.gl/jpi1AA
为了提升你的运动能力
Jeff Cavaliere分享在课程中所使用的下肢训练动作
分享给大家 :)

作者: justinbear (justinbear) 2017-10-03 17:57:00

Jeff真贴心

作者: dada90120 (dada90120) 2017-10-03 18:01:00

他之前不是推荐弓箭步要往后踩而不是往前吗？影片又作往前的QQ

作者: justinbear (justinbear) 2017-10-03 18:05:00

记得是说膝盖会痛的可以往后踩减少一点负担

作者: ManInBlack (阿阙) 2017-10-03 18:09:00

那个是有些人往前踩会不舒服/会怕提供的替代方案

作者: D85 (D-85) 2017-10-03 18:31:00

第四个动作负重下背那样风险不低吗？更正风险不高吗

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2017-10-03 21:11:00

好想看被水桶的W大会怎么嘘文

作者: giddens123 (心心的心心) 2017-10-04 01:57:00

谢谢分享，上次刚好问到就有翻译了，真的很谢谢你

作者: tryit0902 (猫空都是猫) 2017-10-04 12:07:00

推

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