https://goo.gl/cDXJzz
Jeff Cavaliere希望你在深蹲前花2分钟的时间
改善身体僵硬的状况
分享给大家 :)
作者: yken0819 (ken) 2017-09-26 19:10:00
颈推
作者: egg8762 (大鼻) 2017-09-26 19:11:00
卧推
作者: jupwar (勇敢) 2017-09-26 19:17:00
推卧推.....
作者: arms6806 (三月) 2017-09-26 20:09:00
难得练腿
作者:
ck1158 (小咸)
2017-09-26 21:16:00推
作者: kfour09 (Pan pig) 2017-09-26 21:24:00
肩推
作者: giddens123 (心心的心心) 2017-09-26 22:38:00
谢谢！另外想知道杰夫有没有关于练腿的动作影片，希望可以看到相关的资讯，麻烦你了
其实不多 去Jeff的频道用squat找到多半是针对某些具体问题例如膝盖会痛或屁屁眨眼的原因跟调整方法针对怎么正确Squat就没像硬举有拍check list
作者:
eq0eq (安猪)
2017-09-27 07:27:00推
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2017-09-27 08:16:00
推
作者:
chong17 (ken)
2017-09-27 09:30:00感谢翻译
作者: sean10649 (sean10649) 2017-09-27 11:56:00
推
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2017-09-27 12:25:00推分享
作者:
Wall62 2017-09-27 15:56:00推
作者: missJ 2017-09-28 08:37:00
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