小妹想问一下
吃乳清的各种吃法
或是食谱分享xD
曾吃过以下
a.威望植物蛋白粉
b.on巧克力 costco款
c.myprotein布朗尼
有试过以下吃法
1.当药粉 直接吃配水
植物超臭超难吃
所以都当药粉吃
on巧克力吃起来很像牛轧糖
然后嘴巴超干 恶
不会试第二次
难吃的植物适合当药粉吃
2. 加冰牛奶
植物根本是屎
浪费我牛奶啊！
超臭超难喝T.T
On巧克力加起来好喝
myp布朗尼也很赞
On奶味比较重一点
我比较不喜欢
((过敏又是另一回事了QQ
3.加牛奶加燕麦
当早餐超好吃!!
4.加香蕉加燕麦做成饼干
嗯 吃起来好健康啊..
https://i.imgur.com/0LzUaOX.jpg
想问问各位巨巨
有没有什么私藏食谱可以分享
或是什么新吃法 感恩感恩
要可行的 拜托Orz
不要用鼻子吸 针筒打...

松饼/牛奶+冰块用果汁机打，变成奶昔

加豆浆/加美朝 喝不腻～

优格+草莓

前几天第一次喝乳清 把萤幕喷的比第一次看谜片还严重

性别正确 大家就不嘘了 哈

ON 巧克力跟 myprotien 薄荷巧克力 加咖啡都不错喝

2楼是哪一牌的加美朝啊？好奇问

乳清水份少些，用成类似粥状，再加鱼酥，熟海鲜料(需切丁)很像甜粥唷

借问有没有类似台纽味道的乳清

powcore阿

用吸管吸起来

倒在桌上，鼻子凑过去吸

巧克力口味做成松饼~~超好吃~~~~(虽然卖相有点差XD)

饼干有食谱吗? 可以放多久?我+糙米粉喝起来很香

打静脉

我反而不喜欢加牛奶 太浓太甜 淡淡冰冰的比较好入口

是myprotein 的香蕉口味加美朝XD感觉就是甜度降低，

作布丁，材料蛋、牛奶、乳清，加不加糖看个人

不要听楼上乱说，打静脉要先放在铁汤匙上烧融化我个人是偏好抹牙龈，还有硬举拿来当止滑粉用皮肤微血管吸收。

做乳清奶酪 乳清布丁 乳清抹茶提拉米苏https://i.imgur.com/Duw6U5O.jpg

我都粉跟燕麦摇一摇干吃配水当早餐，跪求布丁食谱..

ON香草+光泉绿豆沙牛奶

On巧克力+冰牛奶，好喝！再也不喝外面巧克力奶了

On巧可力+3匙豆浆粉+1又1/2匙桂格燕麦片+4颗冰块 黄金比例最好喝！

可可粉温水先冲开，nzmp+牛奶摇一摇，倒入再加蜂蜜麦片

想问A大的奶酪一杯这样大概有多少蛋白质啊？

把鸡胸肉裹蛋液 再撒乳清粉上去 油炸15分

+冰水

推草莓+优格 屌打泡牛奶

等等有人嘘你喝奶很困难吗 直接喝就好搞那么多花样

我现在都直接倒嘴里配水喝掉 nzmp

我习惯把粉倒在裤子里 静静体会黏膜吸收的感觉

人家专心讨论怎么吃很多元 一堆低能

myprotein蓝莓起司配豆浆或牛奶都hen好喝，可以秒喝光on香草就...比例浓一点 赶快吞掉

on巧克力加水就很好喝了

好想吃…

布朗尼口味加咖啡很好喝～蓝莓起司蛋糕跟优格很搭 摩卡我会再加无糖巧克力粉比较好喝

On香草或巧克力 +UCC碳烧咖啡粉+牛奶 很好喝+豆奶也可以 再+些黑芝麻粉

用敷脸 吸收

我on香草都直接加水.冰冰箱.够冰就满好喝的

饼干看起来好好吃，可以分享一下做法吗？看到了 谢谢分享

我用GNC的加冰牛奶，觉得很不错呀!只是要摇匀不是很容易，所以干脆用果汁机打匀XD

绿豆汤加 on香草，打成绿豆冰沙……

请问绿茶不是会影响蛋白质吸收，怎么会加每朝？

居然没人推乳清珍奶

on 加国农套米酒

Mp加上原萃红茶 整瓶倒入，搅拌，变成超好喝奶茶！

请问楼上用的比例是多少xD

MP+NZMP配原萃红真的好喝，推推

Ucc黑咖啡

ON香草配Cosctco卖的椰奶瞬间难喝变好喝！

加无糖豆浆