如题，假如一天的总热量摄取到，那请问可以空腹重训
吗？因为习惯是下午5,6点运动(下课)，有时一大早想
去训练(人较少)，请问在热量一样的状况下空腹训练可
行吗？
作者:
poca (哭哭)
2017-08-02 22:50:00空腹运动据称燃脂效果比较好，但是血糖低容易没力
作者:
ck1158 (小咸)
2017-08-02 22:52:00对啊 我正在做笔录呢 (警察先生是这样的…
作者:
whiskyya (whisky)
2017-08-02 22:53:00哦哦~ 这样啊
作者: ella19920630 (Kuan) 2017-08-02 22:56:00
我都空腹练，一刚开始会觉得很没有力，习惯了就好
我上次空腹训练，做完几组硬举后，clean起杠完直接没力，人和杠铃一起坠地
作者:
IHSAHN (...)
2017-08-02 23:22:00空腹练三年 肌肉照样长 习惯了之后肚子有东西练还会不舒服
这答案因人而异吧，训练强度跟身体本质也占很大因素而且运动前未进食时间是多久？最后一餐吃多少？
作者:
cnns (HY)
2017-08-02 23:40:005楼XDD
我曾经空腹早上冲刺跑100m好几趟 回家路上晕倒 哈哈
看体质吧，有些人都不吃早餐撑到中午才吃得，我就不行
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-08-03 00:14:00Tao有个影片讲这个 可以参考
作者:
elakers (Ben)
2017-08-03 00:53:00推五楼XD
我就是看tao的影片才想来讨论看看我目前正在试早上空腹训练第二天状况还可以
说真的看人，但既然有运动表现下降的风险为什么不先买起来放，早起就吃?
因为常常练完吃饭又吃一个正餐，训练前又吃东西所以会爆卡...，又不想浪费食物，除非自己准备食物
作者:
nooin (在火星养企鹅的熊)
2017-08-03 11:56:00胃有东西深蹲什么的很容易被腹压挤出来 QQ
作者:
Qcloud (Direction)
2017-08-03 12:30:00每天早上空腹去练 无感
作者:
AnanP (Pig)
2017-08-03 15:49:00你会晕倒
作者: aimjvc (allen) 2017-08-03 16:06:00
不吃喝东西，但含糖果呢？
作者:
Wall62 2017-08-03 17:41:005楼XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD