我一直都认为内分泌说根本虎烂
有一点医学常识都知道正常人体内分泌一定会维持一个平衡
正常人除非你打药
不然不管你健力三项强度做多强训练量多大，影响的内分泌也只是刚做完一段时间罢了
你身体只要没生病很快就会去做平衡
肌肉成长所需时间很长，而你内分泌因为训练而改变能持续的时间很短
就算有效果，从整体来看，增加的效果根本小到不重要
所以那些做低强度长跑的会影响内分泌分解肌肉，高强度短跑会因为内分泌改变增加肌肉的说法
我很难相信，就是他们拿再多不严谨的实验结果也一样
事实是长跑选手之所以肌肉少是刻意这样训练的，就跟拳击为了过磅极端的禁食禁水一样
并不是跑了长跑所以他们长不了肌肉，整个倒因为果
内分泌说有多没说服力，自己好好想想就知道了
医学上没有什么内分泌是单单影响你长肌肉了，不然打药大家全打一种就好
正常女孩子会因为猛做健力三项就长胡子的吗? 只有生病或打药的才会
进一步想想，哪种人会一直去神话内分泌?
我怀疑就那些打了药内分泌跟平常人不一样的
想唬烂你说他内分泌这么不一样是因为他猛做健力三项，而不是因为他打药
因为他猛短跑所以他体内某些激素能一直维持很高的水平，所以相同训练他能比那些长跑的弱鸡长更多肌肉

认同你的看法，何老说慢跑会下降肌肉量，真他妈的唬烂https://youtu.be/LIE0_or8mnM

我觉得你观念完全不对

如果内分泌不会失衡，那代谢症候群怎么来的？糖尿病怎么来的？听你唬烂

也许妳是对的，但好歹也那些资料出来吧

星海罗盘式说法

内分泌会失衡啊~生病啊，要嘴人也把文意看懂吧

人家讲正常人体，偏偏有人要拿生病的出来比较XD

不懂太深的医学，不过自己实际跑长跑，重训不变就是会掉肌肉还有太壮跑长跑一点好处都没有... 太重

长跑选手是刻意减掉负重,多背几公斤负重去跑几十公里差很多

好想法、好推理，只差实证了QQ