昨天，在网络上买的商品到了。
我开箱使用的第1种是
MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite Powder
（这牌子，是我乱买的，也不知道效果如何？）
看他网络商店的说明书，好像是可以作为pre-workout，又可作为减肥商品。
就是没有训练也可以服用。我看不懂说明书中的内容介绍，
很单蠢的想，应该不是很强烈的pre-workout吧？
于是，我服用了一勺的on pre-workout。
跟一勺的MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite Powder。
一开始，等营养品的作用开发后，真的训练比单服用on，还要有效果。
有若神助。
但是，等到90分钟训练过后。副作用开始产生。
就是腹部开始恶心、胀气、不舒服。我一开始以为是我只是一时不适而已。
结果拖了两个小时，腹部胀气、恶心的问题依旧没有改善。
还好，我是该健身厂买教练课的会员。立刻询问训练老手的教练。
他告诉我，不同厂牌混著用，没有什么关系。因为他们本身也是混合的商品。
但一般会产生恶心、心悸等身体不适应的原因，
是因为咖啡因服用过量的关系。
当然每一个人身体的容忍度不一样。没有统一的标准。
我谢谢他的告知后，立刻使用健身的电脑查询了资料。
根据网络的医学相关报导，如果一次服用350MG以上的咖啡因，
就有可能会对身体造成不舒服的影响。
我“一次”使用两种pre-workout，却使咖啡因一口气超量350MG以上。
MuscleTech 的商品，有270mg的咖啡因。
ON的商品，有175mg的咖啡因。
我一口气服用超过445MG的咖啡因。当然对体质不好的我，产生影响。
我不是专家。我是一个新手，所以，服用营养品的时候，
会产生各种“天兵的状况”。
结果昨天，练了90分钟（内含休息时间），就草草结束了。
身体一直不适到现在（超过18小时了），
真的如同说明书所写，服用营养品，要量力而为，不要想一步就到位。
因为身体对于营养品，还在适应的过程。