[问题] 新手硬举讨鞭 g06894123 PTT批踢踢实业坊

[问题] 新手硬举讨鞭

楼主: g06894123 (粉圆芋圆地瓜圆) 2017-07-27 00:14:17

各位前辈巨巨晚安，感谢肌肉沙滩版前
辈们指点小弟的深蹲，实在是获益良多。
这次也恳请前辈们用专业锐利的眼光，
点出小弟姿势哪里不正确。
影片: https://youtu.be/VzicFiqRlxI
重量:30kg。
生病一个礼拜，体力就掉好多...太可怕了。
感谢前辈花时间阅读小弟文章。
手机排版，伤眼抱歉。这次影片不会亮
暗了。

作者: bassist 2017-07-27 00:31:00

巨巨加油～～

作者: yuechen (大谷结衣) 2017-07-27 02:40:00

轰菌羡慕推

作者: poppyhunter (波比猎人) 2017-07-27 03:02:00

屁股夹紧推到底

作者: shietsd (123) 2017-07-29 16:32:00

上半身起来时怎么有点前倾的感觉...轰菌羡慕其他觉得没啥问题QQ

作者: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2017-07-29 20:49:00

上来腰代尝太严重，感觉臀大肌都没出到力改善方式如POPPY大所说预备动作感觉全身张力不够

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