Re: [闲聊] 上班族都怎么安排自己时间?

楼主: wadechen (忙)   2017-07-02 13:09:03
上班族来分享一下 顺便检视一下平常自己到底在干嘛...
平日
8:15 起床
9:30 上班
19:40 下班到家 快速吃完晚餐准备去运动
20:10 开始运动
21:45 打完收工
22:20 洗完澡 加个小班或者看书看影集
24:00 拉筋按摩
01:00 睡觉滑手机
周末
9:40 起床赖床
10:30 到健身房
12:30 回家度过快乐周末..
这样一看 平常生活也满规律的嘛 啊哈哈哈
※ 引述《may343434 (may)》之铭言:
: 分享ㄧ下朝9晚6台北桃园通勤,健身房离家近:
: 5:40起床、盥洗
: 6:00进健身房,大概练40-50分钟,洗个战斗澡
: 7:10 搭车,上车后昏迷直到台北
: 星期一到星期五,每天练(重训有氧间隔)
: 周末练ㄧ天
: 平常下班回到家大概19:30,但习惯早睡 、最晚10点半前睡,我觉得早起上班前练比较
: 能控制时间,然后也比较少突发状况干扰,但冬天起床很痛苦就是了
: ※ 引述《trapt (aa)》之铭言:
: : 各位巨巨们好 小的算是刚踏入社会的新鲜人 之前退伍后耍废一阵子
: : 上上个月开始上班 朝9晚530 但我发现真的不比以前打工或是大学时代
: : 每天都睡到饱 下课回家可以回去睡一下 在避开个人多时刻去练 扯远了
: : 以前都能胸背肩腿无限循环 可能偶尔2轮休一天 但现在 虽说是530下班
: : 但不可能是一下班马上跑出公司 弄一弄到家大概630 吃个东西休息一下
: : 快8点出门 约15分钟到 练完回家大概10点多 煮个吃的 弄一弄又要赶快睡
: : 每天精神状况都很差 练起来也很无力 有时候同事加班留下来处理事情
: : 我都只想赶快跑回家练 喔打了这么多没头没尾的 只想问问各位 上班族
: : 都怎么安排自己作息+健身时间呢 含自己料理跟睡得饱的情况
: : 麻烦各位分享了 谢谢
作者: ouch4102 (去你的偏见&傲慢)   2017-07-02 14:11:00
吃完饭再运动,会不会影响消化?
作者: tikutw (幸福的开始就是放手去爱)   2017-07-02 15:25:00
晚上去练比较好。
作者: Marchqoo02 (小方)   2017-07-02 22:56:00
如果不是有氧,我吃饱重训是ok
作者: murksagittar   2017-07-03 00:34:00
我觉得睡好少哦
作者: ihciam (ihciam)   2017-07-03 07:24:00
推wade,很常在路上遇到 XDDD
作者: Palk   2017-07-03 14:03:00
天哪,是wade大大,快拜!
作者: p78533578 (小马)   2017-07-03 16:07:00
原来要这样才能变强!(笔记

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