Re: 新手是否该请教练 frisbey PTT批踢踢实业坊

楼主: frisbey (frisbey) 2017-03-08 20:46:00

我只单纯的想问
若新手要请教练
最少几堂课是基本的呢？
（没什么基础、对于器材不太了解）
若单纯请教巡场教练好吗？
会容易受伤吗？
（也想学一些像vipr..trx...之类的训练课程）
莴苣要我上三十堂左右太多还太少呢？（一堂1088，几个月后要办婚礼…该花健身教练的钱吗？）谢谢

作者: sb8888 (V5) 2017-03-08 20:56:00

机械式不要追大重量很难受伤反正初期强度不要太强免得你撑不下去

作者: scats (黑猫趴趴走) 2017-03-08 21:15:00

如果你只是为了婚礼要学器材12堂就够了怕受伤一开始不建议学Vipr跟TRX

楼主: frisbey (frisbey) 2017-03-08 21:19:00

不是为了婚礼健身啦……只是刚好要结婚了，想说这一万三要花吗？

作者: ROKEE ( Beanazai) 2017-03-08 21:52:00

我的第一堂教练课徒手深蹲后就被用ViPR操得本肥宅嫑嫑的

作者: acheache (阿彻) 2017-03-08 22:26:00

想请就请啊！但如果你只是想知道器材怎么用，直接问巡场教练或隔壁的巨巨比较快

作者: love2010 (蛇鲁小只一是我) 2017-03-09 13:28:00

30堂有点多…10多堂就很够了

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