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Re: [问题] 可以用唱歌取代有氧吗

楼主: taccor7788 (~~~~)   2016-12-25 22:41:56
先说你为什么要做有氧
如果是为了瘦身
你知道无氧也能瘦吗？
而且效果还更好
只要增加你的肌肉量
饮食再注意一下
绝对比有氧更事半功倍
作者: nchwshku (永远的新手)   2016-12-25 22:44:00
我已经很瘦了啦 体脂差不多10 我只是看到有文章指出有氧对力量训练的重要性 我才上来问的
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