不囉嗦
先放图
http://i.imgur.com/nrx4X9N.jpg
我从出生腿就跟上半身不成比例
特别是小腿
至今我只要买稍微合身的长裤，都会小腿超紧大腿却松
像gymshark等那种剪裁的裤子我穿都很丑
我leg day一个月前才固定加到菜单里，在那之前都是偶尔做做深蹲跟leg press而已
所以照片可以当是没练过的腿看
我的问题是
因为我自己认为比例好看最重要
这样还要练小腿吗？
想听听各位巨巨的意见
(另外我的目标是sadik那种等级所以希望不要有人脑补我是怕练太壮的那种人)
作者:
chairman (无止境的奋战)
2016-12-25 13:05:00诶...其实这样的小腿不算粗吧
真的吗...我跟很多巨巨比过我小腿都比较粗欸(撇除脂肪
不过 还是要看你脚的肌力如何 脚的肌力可以帮助稳定动作
作者:
rickya (ya)
2016-12-25 13:08:00别练了加一，满意自己体态最重要
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-12-25 13:09:00这小腿而普通吧 不过小腿不爱练也可以不用特别练但要放松 小腿很容易紧
存款天生就跟土豪哥一样壮 就不用练阿 你爽就好 除非要去比赛
练了后觉得还好 但也没有特别想去练 偶尔垫垫脚跟XD
我现在体脂很高，但去年比现在瘦20公斤时小腿围也差不多
作者: sherry0911 (泥豪欢迎瓜临) 2016-12-25 13:33:00
麦当劳叔叔的乌鱼子小腿好有画面XDD
作者:
ck1158 (小咸)
2016-12-25 13:49:00水肥哥哭哭
作者:
senjor (哞哞)
2016-12-25 13:59:00我觉得健美就是自己爽就好，就好像很多人不肯把腰炼粗很多人为了自己的审美观是故意不去练厚腹斜肌的
作者:
Playorange (Playorange1117)
2016-12-25 14:07:00看起来还好 不想练不要练啊～
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-12-25 14:08:00
想问一般人只做深蹲跟leg press 练的到小腿吗?
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-12-25 14:08:00其实你的小腿并不粗 而且比例不佳 但你高兴就好
满心期待地点进来想看筋肉小腿 结果只看到普通大叔腿
作者:
k90209 (k90209)
2016-12-25 14:19:00小腿和前臂没练没差吧根本练不大的地方
作者: owlrex (Sidro) 2016-12-25 14:39:00
是角度问题吗 为啥觉得小腿粗细不太一样
作者:
lesfu (拉兹夫)
2016-12-25 14:40:00这样哪会粗，我的小腿比你臃肿多了，而且还短（泪
作者:
foxbite (SyNC)
2016-12-25 14:41:00我阿嬷的腿可能略赢
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-12-25 14:42:00是身高太矮吗 不然这样很细欸
小腿肚围41cm我现在在全民如果有版友想亲眼看欢迎哈哈
作者:
lesfu (拉兹夫)
2016-12-25 14:49:00身高153，小腿围41cm.....赢了
作者:
signm (sin)
2016-12-25 15:07:00这个叫粗？
作者: k7539512 (K75) 2016-12-25 15:26:00
我没练 比你还粗..
作者:
jiexing (小E)
2016-12-25 15:33:00我的很短
作者:
waterfall (Valar Morghulis)
2016-12-25 16:44:00既然是肌肉就要训练来强化，为啥大就不练，练不大就不练？基因强很好，有人会因为基因太强就不练吗？当然训练的分配上减少是ok
waterfall我自己觉得对于健美外观跟比例会比功能性重要就像上面版友说的腹斜肌也是核心重要的肌群但练粗不一定好看所以很多选手不会练
作者:
linjin2 (雕兄)
2016-12-25 16:58:00腿毛倒是很多 哈哈
作者:
senjor (哞哞)
2016-12-25 16:59:00健美就是自己成为自己想要的样子，重点是要知道方法审美观就见仁见智，没有对错。
作者:
Spearm1nt (Air Up There)
2016-12-25 17:16:00看起来很一般
作者:
connected (illuminate)
2016-12-25 17:33:00可以拍一张后面的角度来看看
作者:
juor2 ((－^－))
2016-12-25 17:51:00好强
因为夏天穿短裤小腿细很丑啊，就跟你穿短袖手臂很细一样
作者:
sephen (实施绑椿 民心上升!!!)
2016-12-25 18:27:00小腿细又丑了？那怎么不讲脸丑好了
以我经验观察，没练腿的人，腿也不会比一般人细很多人以为，没练会像纸片人的腿一样，那是某影片的浮夸啦，
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-12-25 18:46:00作者:
ashin1069 (新希望)
2016-12-25 18:47:00虽然我觉得我的腿也不粗
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-12-25 19:15:00作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2016-12-25 19:18:00我小腿肚围42.5窄版裤子也穿不下QQhttp://i.imgur.com/NF
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2016-12-25 19:21:00作者:
Qcloud (Direction)
2016-12-25 19:35:00粗不等于壮
感觉可以办一场PTT小腿大赛只比小腿，不比其他部位跟脸 XD
作者:
k90209 (k90209)
2016-12-25 21:18:00其实小腿粗很丑 真心不骗 很多潮裤不能穿
作者:
abobi (开心生活~)
2016-12-25 21:31:00这腿粗在哪？
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-12-25 21:35:00想看daniel的课表
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-12-25 21:55:00好的潮服会配合你的身材，要人去配合衣服就low了
作者: noah4me (noah) 2016-12-25 22:41:00
作者:
juor2 ((－^－))
2016-12-25 23:55:00从来没练小腿 只练大腿...小腿围42cm... 大腿62.5cm(好弱QQ
作者:
TiauEX (跳)
2016-12-26 05:22:00我觉得这比例看起来还好
作者: jy27987651 (我的帅气程度) 2016-12-26 12:30:00
是觉得很普通可以在努力
作者:
a63952 (jayjay)
2016-12-26 21:16:00跟普通人比算粗吧
作者:
a2821839 (justdoitforlife)
2016-12-26 22:03:00作者:
z40601 (斑马)
2016-12-26 23:13:00一点都不粗...是腿短比例不好吧，抱歉我比较直接
作者:
netpp (XD)
2016-12-26 23:41:00作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-12-27 00:28:00楼上是选手吧？
作者:
netpp (XD)
2016-12-27 00:33:00是就好了~~我也不知道为什么我的小腿比较发达.....