[问题] 可以用唱歌取代有氧吗
楼主: nchwshku (永远的新手) 2016-12-25 22:35:03
哈囉 如T
我知道看起来很像讨嘘
可是肥宅我很讨厌路跑
我能接受的跑步也只有短跑
我也不太会游泳 也没地方游
所以肥宅我想问下
是否可以用唱歌来取代有氧
google了一下 其实唱歌消耗的卡路里蛮高的
所以版上的各位巨巨怎么看呢
我知道看起来很像讨嘘
可是肥宅我很讨厌路跑
我能接受的跑步也只有短跑
我也不太会游泳 也没地方游
所以肥宅我想问下
是否可以用唱歌来取代有氧
google了一下 其实唱歌消耗的卡路里蛮高的
所以版上的各位巨巨怎么看呢
作者: azopper (az) 2016-12-25 22:37:00
你觉得唱歌可以达到VO2max __%
作者: sammoon (sam) 2016-12-25 22:38:00
唱到力竭！
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-12-25 22:38:00
XDDDDDDDDDDD
作者: OoloOoloO (⊙皿⊙ #) 2016-12-25 22:44:00
偷偷告诉您 憋气更喘 效果更好
作者: season2011 2016-12-25 22:45:00
这我懂 唱的时候要在胸口放大石嘛~然后一直放哑铃上去 放到只能唱12个字就没力 就OK了
作者: kevin6203178 (KevinL) 2016-12-25 22:49:00
楼上xDDDD
作者: a135791hdhc (爱柴柴) 2016-12-25 22:49:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: bananaaaaa (香蕉123) 2016-12-25 22:49:00
健力式唱法
作者: senjor (哞哞) 2016-12-25 22:52:00
是因为有氧强度够高所以才会觉得喘，但这不代表觉得喘就是有氧强度够高...不然气喘发作的人不就是在做高强度有氧？
作者: tinyjimmy (tinyjimmy) 2016-12-25 22:55:00
把气吸饱一句只唱8个字
作者: Ogrish (P币归零糕) 2016-12-25 22:59:00
原来歌手都很瘦
作者: alahuagua (阿拉花瓜) 2016-12-25 23:09:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-12-25 23:16:00
其实你应该问隔壁版.....
作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫) 2016-12-25 23:41:00
隔壁版有版主 如果是我也来这边闹
作者: AppliedMath (应用数学) 2016-12-25 23:43:00
喔
作者: hitsukix (胖胖) 2016-12-25 23:45:00
这满屌的
作者: cloning (南部台客) 2016-12-26 00:09:00
作者: jaannddyy (詹敌) 2016-12-26 00:16:00
闹板
作者: aceone 2016-12-26 02:55:00
有用的话Adele早就是瘦子了好吗...
作者: ashlyash (Ash) 2016-12-26 06:13:00
心跳记得130-140持续30分钟喔
作者: AppliedMath (应用数学) 2016-12-26 12:49:00
好棒
作者: snane (Clark克拉克) 2016-12-26 16:13:00
根本不懂气喘就不要拿气喘举反例...气喘发作是支气管缩紧，患者要很用力去呼吸才能吸进空气，跟心跳加快需要大量空气的有氧运动而喘完全两回事以前有过气喘药没了，发作起来到医院的这段时间，我只觉得横膈膜力竭，但是又不能停止，只能继续用力来呼吸