因为看过太多影片都是蹲一半的
反而蹲到底的少之又少
很想问是不是因为蹲到底训练的效果较差
所以才会一堆人都蹲一半的？
有标准的蹲到底版本可以参考吗？

看感觉

https://youtu.be/zriYiPfvRjE 举重界哈利波特看你的目标 身体的活动度 和你自已的奇檬子

还有力气就到底，做到后面没力就蹲一半

我看影片中他做到后面膝盖会外旋说，这样没关系吗？

真的有蹲到底的能力再来考虑吧，我就还在努力蹲到底

看活动度呀

活动度 运动取向

没戴任何护具超猛

我想问有为什么不蹲到底的理由吗？我想问有为什么不蹲到底的理由吗？太累还是蹲不到?

每个人髋关节不一样啊

崇拜手正 只1/4蹲不行吗？

看运动吧 我看C罗训练影片也没蹲到底

我到底看了什么@@

活动度不够怎么蹲到底

都可以啊

我不蹲到底膝盖会痛

蹲到底应该未必是暂停式深蹲吧？我都蹲到底，但不会停留。

感谢开文

很多人屁股会眨眼所以无法全蹲 你活动度够 当然可以全蹲

活动度不够蹲下去屁股眨眼脊椎会爆炸

看关节何时爆炸

很想知道屁股扎眼到底是什么？

我可以蹲到底，但是我也会练平蹲

功能性训练不用 健力练到符合规则也不用到底 其他看个人

每个人都不太一样吧

健力蹲平行是因为只需要蹲到平行，比赛的目的是要重，倒不一定是蹲不下去。举重会蹲ATG是因为蹲得越低接杠的距离可以变短。你平常练腿则是端看自己的活动度，能蹲没道理要刻意不蹲到底。我觉得啦。

屁股眨眼就是骨盆前倾变后倾 后面看来像眨眼

健力比赛要髋低于膝才算动作成功，怎会是平行

看目的

有朋友跟我说蹲到底伤膝盖是真是假啊QQ

回楼上，假的

先定义全蹲为何？以健力标准还是个人活动度

看你目标 不是每看一个影片就换一次目标

膝盖韧带受伤不宜全蹲

我觉得半蹲比蹲到底累耶…