各位巨巨大家好
因为一直以来都是自己训练居多所以没人可以帮忙看动作
所以想要上来麻烦各位巨巨帮忙看一下我的深蹲是不是有哪里需要改进的地方
https://youtu.be/MP3QguNcd1w
影片是60公斤x5下
就麻烦各位巨巨拨个时间看一下影片给我一些指教了
谢谢大家~

这是屏东的健工吗？

气吸饱 核心出力 不是憋气就下蹲

往下做不是往后坐 膝髋同时启动 启动完用髋部主导 直上直下 除非你的束脊肌超强

直上直下要看活动度吧，上身多少一定会有一点倾斜https://www.youtube.com/watch?v=CfzBFdUigcU高杠髋启动道底那里错？我觉得原po蹲的很好bry能否放个标准直上直下的影片，让我学习一下好吗？