※ 引述《jeff5403 (jeff5403)》之铭言：
: 各位巨巨
: 我硬举虽然还是很烂，
: 下背常常疼痛，
: 注意了圆背轨道等等问题修正后，
: 有时候下背还是会有酸痛 刺痛感，
: 可以请问各位巨巨我哪里有做错吗？
: 这个问题困扰我好久了，一直没改善想说可以问一下版上的巨巨，谢谢各位！
: https://youtu.be/ORF3yhtmg58
借问一下，我也有相扑硬举的问题
目前已知问题是
1.下背会拗～做到一定重量之后会觉得下背很紧甚至一些酸痛感
我想知道说，如果在脊椎中立下行使做相扑硬举动作中，前侧核心是不是会“觉得”压力
很大而且
胸椎会挤压前侧核心呢？
2.看网络的影片好像是腿先动其他像臀、腰过膝之后在连动？
因为以前是学习一起动...所以来做个询问
谢谢各位