我以前一个礼拜大概只练个两天，去年9月才开始认真练一个礼拜去个四、五天，结果过
了半年从177/75变成177/80
刚开始还很紧张觉得是不是变胖，也没有在量inbody，不过后来遇到朋友都说我变瘦了，
反而有一种成就感(?)
所以还是看起来的体态比较重要～不用在意体重计的数字
※ 引述《a3300552 (EYE)》之铭言：
: 我每天运动最少1.5hr
: 一三五健身 1.5hr 健完身整件衣服会湿到爆汗程度
: 二四六 1.5hr 打完球程度湿到 休息30分钟还是一直狂流的程度
: 日 慢跑10km
: 我是不是要double.....辛苦了一个月抱着期待的心情 站上体重计只瘦1kg.....
: 我几乎都是拼了命在运动了!!!
: 我有听过一种说法 肌肉比较重....我在想是不是都长到肌肉去了!!(希望是这样)