http://i.imgur.com/N9k0WYz.jpg
此篇文献有记载何谓生酮饮食的
比例与水份
http://i.imgur.com/hWzkeB5.jpg
此篇文献 明确告知
生酮饮食 分为3种，
彼此之间的差异度
http://i.imgur.com/HfX1Coi.jpg
这一篇比较古老一点，2006年的文献，
作者告知各位 在他们治疗癫痫的病人使用生酮饮食的副作用。
其他未呈现的文献 有提到，
部分病人长期使用生酮饮食造成肾结石，但是未明确写出到底是多久，
但是我遇过有人吃了2星期就肾结石，血尿，尿蛋白。
没有特别要笔战，
只是请各位一定要小心注意自己的身体状况，
并非每个人都适合生酮饮食，
就算是专业营养师或是医师，
也不是每个人都有一定的功力可以调配出完美比例的生酮饮食 与 身体功能性监测。
如果生酮饮食那么简单，
那么为什么有些诊所建议的吃肉减肥法 会让想减肥的人遇到瓶颈，
为什么那么多营养师或是医师不赞成生酮饮食减肥，
因为不会调配 或是自制能力不好的人，
是在残害身体。
印象中，益富营养品创办人 张仙平 博士 在某一次专业研讨会议中，就是站出来反对 医
师鼓励病人生酮饮食减肥。
因为那必须要有一群有经验且足够仪器分析的状况下，才能做好良好把关。
ps:首次 手机发文。
想要表达的文字太多，想要跟大家分享的文献太多，但是打字太慢，所以只能先分享部分
讯息

推 用心

感谢巨巨无私分享 一生平安

要定期验血，看到数据不对劲就立即停止，食疗法个体差异

推

谢谢巨巨

你遇过两周结石的最后放菜单上来佐证囉

其实我也满疑惑的。生酮饮食根本就不是吃肉饮食，至少我当时的脂肪来源都是MCT油、椰子油、奶油

本来用心去由生物化学上理解生酮的人就很少，胡闹的多

把菜单放上来？不就是助长生酮饮食的推广@@ 我不想成为凶手。如果巨巨 有兴趣，营养医学期刊查得到。况且每个人的生酮饮食调整是需要依照每日的尿酮数字调整

我说的是可能是乱吃，生酮本来就只是一种观念而非固定公式，之所以每个人的菜单吃法会不同跟健身姿势一样，每个人的体态比例不同，姿势不尽相同你不可能叫青蛙腿的人平踩深蹲全蹲呀

感觉是专业人士给推 不过文章的感觉有种硬举会受伤除非你能完全监控硬举的各种角度 否则不要练硬举的感觉不过来点这种反面文章也不错 但能否说明为啥肾结石吗^^

肾结石的形成原因太专业了，请找肾脏科医师与病理科医师解释病情。非医师是不能随意解释的。如果巨巨有兴趣，英文或是中文的医学期刊是找得到简易版的解释根据英文文献收集到的人数样本都是在医师与营养师等专业团队的监测下 调整的，包含我遇到的那个 都是。所以不是饮食比例的问题，而是个人体质的问题

所以说你最好把两周结石的食材拿出来佐证

经过认证的商业配方+MCT oil+纯 高蛋白粉+糖饴。所以巨巨这么想知道原物料的理由是什么？我需要佐证什么与证明什么？ 实证医学研究知道吗？ 那才是各位巨巨应该 奉为圭臬的， 而非只是追踪媒体宠儿与媒体捧红的专家

你只是说他吃生酮就结石，却不愿意说他吃什么食物那么整片文章内容只有一个生酮饮食两周 = 结石你只要很简单的附上这两周他吃了哪些食品与份量水喝过多，也是会水中毒的，你知道吗我硬举结果受伤，我只告诉大家不要硬举，不然会受伤谁知道我55kg去举550kg????

为什么发问态度非要这样？为什么要抹杀我好不容易鼓起发文的勇气？以为只要发问，就必须有人回答的逻辑？一种叫做医学伦理，有一种叫做职业道德。 还有一种叫做 我干嘛没事找事做

大家不要激动，也有极少数个案没糖尿病吃生酮酮酸中毒的

所以不论使用任何饮食(训练)法都务必注意自己的身体是否适用,如果使用造成严重不适,就应立即停止,代表这方法不适合你

板友反问也举例的不错阿，这整篇讲半天就跟看医生一样就跟医生说没必要重训会早死没两样，案例也保证不少

我也回答啦 ））） 商业配方+纯乳清蛋白粉+MCT oil+糖饴。 这几样就是他的菜单。 欢迎各位巨巨 选修营养学+膳食疗养+人体生理学+生物化学+公共卫生+食品化学等。小妹才疏学浅 且言词拙劣 无法回答各位巨巨的问题。请 巨巨们不要牵拖 医师，医疗团队与各个职业类别的人都很辛苦。这样的言词只是在消耗那些仍有热诚的人们。

多篇研究显示生酮超过六个月减重效果跟控制热量组没有统计上的显著，所以生酮也不要太久（超过六个月）两周肾结石的这个案例太罕见了，应该要仔细研究

推

病理不是我的强项，所以裹足不前。

并非抹杀你的文章，而是内容有些不中立，资讯只有撷取部分你想要的而已，所以他的菜单都是那种加工精致食用药？！板上生酮都是鸡肉牛肉蔬菜橄榄油椰子油很难跟那个两周结石的做对比，吃的方法不同呀(当然也是有部分是使用加工精致食用药品的啦)

感谢分享