what's up! This is 套～
叔叔教你在家吃得好棒棒：
1.鲜奶油一罐
2.起司片起司条起司块
3.奶油、椰子油
4.各种煎肉
5.各种青菜
6.高油低糖水果
叔叔教你出外也能吃得好棒棒：
1.鸡排去皮
2.肯德基有烤鸡
3.麦当劳鸡肉去皮
4.便利商店茶叶蛋、牛奶
5.冷冻食品类，如莱尔富鸡屁股
6.超市买生菜来吃
我都带保温瓶装鲜奶油，
走到哪里喝到哪里，
只是没有糖类吃再多都没有爽感，
肚子也比较没这么容易饿，
所以没有什么生活乐趣，
忧郁感让我没有这么想长时间尝试，
之后仿照一位健身教练，
学习灵活性饮食，
都吃超大爆米花、牛奶糖夹心冰淇淋、coke zero
http://i.imgur.com/QIp5NkP.jpg
真得很忧郁的时候，
可以抽两口电子菸，
吞云吐雾之间忧郁感都不见了！
http://i.imgur.com/XNY8pvp.jpg

觉得引战意味

结尾忘记peace了喔

XDDDDDD

虽然感觉引战但XDDD

Peace!

U know what I'm saying. Peace !

为什么突然战他?求懒人包

感觉好笑，但到底为什么战陶?有卦吗？

葡萄专骗迷弟迷妹 一点专业度都没有 还抄版主的东西

干，开头没有yo，失败

天天这样吃很快就会rest in peace了

XD

XD 莫名好笑

假如有计算自己摄取成分跟热量 基本上偶而吃也没差吧？又不是专业健美员 0_0

潮牌界人2 健身界小丑 呵呵

引战啦 不推个线上教练课吗

求懒人包 是之前靠北版的葡萄吗？

XD

衣服！！！

葡萄出的台湾狗衣服 下摆太长了 男生穿的超娘砲

影片下面一堆人抢着要呢～～你跟我说娘炮？

有菸先嘘

不吃淀粉要怎么吃饱啊，难道真的是靠肉类这些吗，这样不会有三高喔，而且餐费有点高吧

想买台湾狗的都是不健身的屁孩

有懒人包吗？很突然战起来了？

想知道什么水果是高油低糖？

酪梨算吗?

求懒人包

有笑有推

有人提到三高 就说一下 曾在pubmed看到论文 对象是癫痫患者跟普通人癫痫患者用生酮可以压制发作 两组饮食追踪五年结果血液分析中血糖血脂血压通通没有显著差异@@为什么喔 我也不知道ㄏㄏ 可能有其他因素那篇论文好像是意大利还科威特的 也没解释

身体不一定会瘦，但荷包一定瘦ＸＤ

想问为什么要提高油脂量却不能吃鸡皮是为什么

癫痫跟三高的关系是？我最近看到一本书 什么几天断糖 是一个日本医生写的 他说三高是糖引起的 找他背书

http://goo.gl/pI9cJQ这篇的意思是用不饱和脂肪取代饱和脂肪可以降低胆固醇但用碳水取代饱和脂肪会增加三酸甘油脂、血脂异常

结尾没peace 失败！

因为糖类储存空间很有限阿,没用到的全部拿去转成脂肪所以简单来说三高就是吃太多拉你就算饮食非常均衡的吃很多,却用不到这么多,还是会三高阿

-26kg很威 奶油那个怎么弄 好奇

commerce好像很气

我是觉得灵活饮食就很好用了啦哈哈 我也是80到64在增到67还要继续增 不过怎么感觉楼主有点怨天尤人哈哈哈

还以为是tao…XDDD

想看楼主现在练的怎样XD毕竟瘦下来真的像是重生一样啊XD

问一下多久生酮+运动瘦下26的 猛欸

我不懂为什么要战他，他的减脂影片我有在看，至少让大家知道要减脂，计算好每天要吃的量，也可以吃些想吃的食物，不会叫你餐餐水煮，在过程中不会那么无趣枯燥，让你更容易坚持下去。衣服我也觉得不喜欢就是..

除了衣服我觉得其他蛮有心的啊....是我的错觉吗？

爆～米～花～