[问题] 硬举讨鞭 BeckhamJr PTT批踢踢实业坊

楼主: BeckhamJr (Odell Beckham Jr.) 2016-07-15 11:55:46

小弟弱腿
最近才开始把硬举加进菜单里
但是不知道自己动作如何
还不敢加太重
想请各位巨巨帮我看一下
尽量的鞭大力的鞭
哪里看不顺眼就鞭千万不要对肥宅手下留情
40KG 不含杠
https://goo.gl/DhWcEx
60
https://goo.gl/2kbrWZ
麻烦各位了！感谢！

作者: dwei0426 (dwei0426) 2016-07-15 12:39:00

看起来不错，好像偶尔阔背会松掉

作者: commerce 2016-07-15 12:53:00

握杠后到拉起的节奏太快身体还没完全绷紧

作者: scottie1 (噢嘘) 2016-07-15 12:59:00

看起来问题不多，只是我会尝试起杠时屁股再低一点点（别太多），起杠会顺一点，稳定度在控制一下就ok了。

作者: ck1158 (小咸) 2016-07-15 12:59:00

你起始动作杠铃贴到胫骨了导致你蹲下来一点的时候胫骨就把杠铃往前推这个时候你又马上把杠拉起来所以杠铃的动量把你往前带重心都偏掉了杠铃理想的起始位置是在整个脚的中间(不是眼睛看下去的部分的中间) 注意一下

作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-07-15 13:45:00

你有发现你两次的40kg影片是一样的吗??虽然秒数不同最后面那男生动作跟位置根本一样XDDD(搞错重点http://i.imgur.com/cKqkLL2.png

作者: phds 2016-07-15 20:19:00

想问一直膝盖一直噜到好痛怎么解QQQ

作者: bgtyu789 (愤怒大干面) 2016-07-15 20:28:00

你练的地方很多国手啊，问问他们，他们会给你直接的指导。不然问管理员也行，阿云阿嬷上次比赛硬举120kg，超强。

作者: ck1158 (小咸) 2016-07-15 23:53:00

膝盖小腿尻到都无解你去看选手影片都hardcore 流血完全无视

作者: GLBM (.)(.) 2016-07-16 00:11:00

你筋好软..感觉屁股再低一点姿势很漂亮了

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