[问题] 深蹲(蹲举)请益(讨鞭) nono0611 PTT批踢踢实业坊

[问题] 深蹲(蹲举)请益(讨鞭)

楼主: nono0611 (nono) 2016-07-14 22:43:33

各位巨巨好
我前几天做了直播纪录重讯，挑战自己深蹲极限
自己看了影片之后发现，到了85%重量的时候，起来就会有二段式发力的感觉
请问要改善哪边的问题
https://goo.gl/KJJPSV
谢谢各位巨巨阅读

作者: ponzixd (胖胖) 2016-07-14 23:32:00

感觉是核心突然松开？

作者: ginhow520 (夜空中最闪亮的星) 2016-07-14 23:36:00

呼吸方式.不一定要到底 .下背要注意一下

作者: lpgaga5566 (懒叫卡卡) 2016-07-15 00:59:00

我也常这样哈，我觉得是核心跟身体控制的问题这种状况也随着更强壮更晚出现

作者: w328065 (KD5566) 2016-07-15 10:20:00

感觉核心不够力，不然作起来应该更顺畅

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