这几天忽然好多篇胖子努力好久却没变
化的文章，我很想回，但又不知从何回
起，因为这个根本是我连想都不敢想的
过去...在之前FB健身计画有征文，我也
写了一篇算蛮激励的来跟正在努力的胖
子们分享，不管靠饮食或有氧甚至于重
训，最终最终需要的是不放弃的心态在
加上时间，加油！
以下内容直接由FB那边转贴过来30-34岁的努力。
#我的健身路
98kg=>75kg=>91kg 溜溜球之路
时间是从2011年9月开始的，原因说来颇好笑，在之前运动这
回事压根连想都没想过，我是那种能躺就躺能吃就吃连电脑
技能都没有的肥宅(如图所示，吃到力歇)
http://i.imgur.com/trthbf6.jpg
。就在2011年9月的某
一个夜晚我做了一个梦...(此时的我98kg如图所示)
http://i.imgur.com/obc67K9.jpg
；梦境内容是
我带着我长大的女儿到海边游玩，不过看着周边带着女儿的父
亲没有一个像我这样痴肥，然后我就惊醒了
http://i.imgur.com/yjEyZWm.jpg
，从当天开始我踏
入了运动世界。一开始跟全部减重的人一样拼命的慢跑有氧，
从一开始的400m操场跑不完(刚刚翻了纪录是2011/9/29)，之后
天天锻炼于10/7完跑5km，10/26完跑10km，12/1完跑21km，
就这样我的跑步之路开始了慢慢的体重也跟着下来了。
接下来一年间跑步总里程坐落于1200~1300km；
从此时开始踏入了慢跑的世界也参加了一些半马及全马的活动
。(如照片所示此时体重稳定的维持在75kg~80kg间)
http://i.imgur.com/hCeUd3y.jpg
。
在锻炼慢跑时还是对于梦境里男子汉的肉体外衣有一定的期
待，也会在家利用一些徒手的运动来改变体态，
渐渐地徒手锻炼的比例慢慢超过慢跑的比例，到最后一次跑
完台南星光马后加入了健身工厂开始正式重训(2013/8/8)。
可能上天对我比较好吧 ! 在跑步的锻炼过程中让我顺利达到
完跑全马，在健身锻炼中也没让我遇到什么特殊的瓶颈与伤
痛，也让我的体重慢慢地从75kg锻炼到最近的91kg，也参加
了一些健美比赛，到今天我正确的重训年资是2年10个月
http://i.imgur.com/9c4MrTb.jpg
；
当然时间不能当成锻炼的指标，不过当人愿意为自己的目标
努力时，想得到东西的距离都会拉得很近的；
以上是我的健身之路，报告完毕。