关于muscletech的creactor感觉网络上都没有太多的资讯,想请教一些关于使用上的一些
疑问,恳请版上有吃过的或了解的巨巨解惑
他的成分一份包含0.75g的HCl肌酸和0.75g的游离肌酸,包装上是写一天可以两匙,是要分
开使用或是一次使用呢又或者一天其实一匙就够了
此外有听过一代肌酸如果补充不够量的话,等于白补充,那creactor也有同样的问题吗,休
息日是否也要补充,还是有练再吃呢
今天第一次使用目前是只有练后补充一份
先谢谢帮忙解惑

如果我没记错的话 HCl训练天吃就可以了